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引用自 Lin 查核回應
高營養密度水果,指的是單一水果內含的營養價值很高,營養學專家說,不管是有美肌作用的維他命C、還是整腸效果的食物纖維,或是防止浮腫的鉀,奇異果和木瓜含量都夠豐富。

資料佐證

https://news.tvbs.com.tw/entry/216248
營養密度最高 多吃木瓜、奇異果

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