預防長新冠
這些食物超有用!
疫情特別企劃
吃這些防長新冠:
糙米、肝臟
維生素B1、B6、B12
及葉酸幫助維護神經功能
日曬乾香菇
維生素D增強
免疫預防二度感染
鮪魚
硒維持免疫正常功能
缺乏可能增加長新冠風險
IG:learneating
芭樂
維生素C減少
身體發炎情形
青椒
木犀草素抑制神經發炎
維護認知功能
牡蠣
鋅幫助提升免疫
保護細胞免於發炎損害
FB:好食課
Oliver 楊哲雄 營養師
杏仁
維生素E清除自由基
減少氧化壓力
洋蔥
槲皮素調節免疫
促進抗發炎
鮭魚
W-3脂肪酸助減緩
發炎反應及紓解壓力
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營養師楊哲雄就在臉書「好食課」,分享幾項
重要營養素及食材,幫助民眾預防長新冠。