【部分錯誤】網傳「研究指出：睡前穿雙襪子..助人早15分鐘進入夢鄉」？
事實查核報告#1350 網傳「研究指出：睡前穿雙襪子..助人早15分鐘進入夢鄉」？ 發布日期／2021年11月30日 經查：【報告將隨時更新 2021/11/30版】 一、根據發表於《生理人類學期刊》的一份韓國研究，針對6名年輕男性進行穿襪與不穿襪對睡眠的影響。研究結果顯示，有穿襪入睡者比起沒穿襪者，會較早入睡、睡眠效率較佳、睡眠時間較長、睡眠中清醒次數較少。 二、醫師協助檢視研究指出，上述研究樣
登入以檢視影片內容你知道堅持穿襪子睡覺,身體會發生什麼變化嗎?
有人說穿襪子睡覺可以長壽,
有人說穿襪子睡覺的好處堪比美容院,
於是你開始了為期一年的挑戰。
這是你穿襪子睡覺的第一天,
襪子帶點你的束縛感讓你略感不適,
但當你躺進被窩裡就開始發現你的腳掌迅速升溫,
甚至有點溫熱的感覺。
這種舒爽的快感是你以往都不曾體驗過的,
在這種快感的加持下,你忽略了襪子的束縛感,
很快就進入了夢鄉,並且一覺到天亮。
而到了你堅持穿襪子睡覺的第十天,
你突然發現以往的失眠和入睡困難都消失不見了,
甚至於每次一躺下沒多久就莫名。
昏厥,第二天一早醒來時都精神飽滿,
這其實是因為人在入睡時體溫會下降一度左右,
此時大腦就會向四肢發送信號,
讓四肢的血液回流,
巨龍在軀幹處以保證人體核心的溫度,
而襪子則起到了保暖的作用,
讓腳掌的溫度比平時高上二度,
血液能夠更快地回流,
當大腦確定血液回流工作完成後就會進入放鬆狀態。
此時不論是入睡還是睡眠質量都會顯著提高,
這是你堅持穿襪子睡覺的第一個月,
你已經完全愛上了這種模式,
因為它不僅讓你每天起床後都精神抖擻,
高質量的睡眠更讓你心情愉悅,
甚至連工作效率都提高了不少,
就連生活也變得越發的美好,
但這還不是襪子給你帶來的所有好處。
這是你堅持穿襪子睡覺的第三個月,
早上醒來照鏡子時,
你突然發現皮膚變得更加嫩滑,
臉上的痘痘幾乎消失,
氣色也越來越紅潤,
高質量的睡眠讓褪黑素的分泌更加旺盛,
不僅能讓你的皮膚更加白皙,
甚至還能緩解抑鬱,
焦慮等負面心癮,
並且你的星辰代謝也會隨著時間的推移越來越高,
體內產生的各種廢物,
廢氣都會加速排除體外,
讓你的身體更加輕盈,
但到了堅持穿襪子睡覺的百年後,
你會發現更大的驚喜,
這是你堅持穿襪子睡覺的第六個原因,
你突然發現自己不僅體太輕盈,
皮膚更加細膩,
甚至都不怎麼生病了,
這是因為高質量的睡眠讓你的身體素質日益提高,
並且在腳底板得到保護後,
幾乎隔絕了寒氣的滲透,
人體的腳底板幾乎不含脂肪,
從中醫的角度來說,
寒氣從足底而入,
日積月累之後就容易引發風寒,
風濕等疾病,
而西醫研究也發現,
人的腳底板一旦受涼,
就很容易引發上呼吸道黏膜內的毛細血管反射性收縮,
這會直接導致人體的免疫力下降,
間接造成感冒等其他疾病,
而穿襪子睡覺幾乎能跟除這些隱患,
這是你穿襪子睡覺的第十二個原因,
這雙襪子已經潛意默化地改變了你的性格,
體質,外貌,
你也已經習慣於穿著襪子入睡,
即便是夏天也會儘量穿一雙透氣的薄襪,
逐字稿
有人說穿襪子睡覺可以長壽,
有人說穿襪子睡覺的好處堪比美容院,
於是你開始了為期一年的挑戰。
這是你穿襪子睡覺的第一天,
襪子帶點你的束縛感讓你略感不適,
但當你躺進被窩裡就開始發現你的腳掌迅速升溫,
甚至有點溫熱的感覺。
這種舒爽的快感是你以往都不曾體驗過的,
在這種快感的加持下,你忽略了襪子的束縛感,
很快就進入了夢鄉,並且一覺到天亮。
而到了你堅持穿襪子睡覺的第十天,
你突然發現以往的失眠和入睡困難都消失不見了,
甚至於每次一躺下沒多久就莫名。
昏厥,第二天一早醒來時都精神飽滿,
這其實是因為人在入睡時體溫會下降一度左右,
此時大腦就會向四肢發送信號,
讓四肢的血液回流,
巨龍在軀幹處以保證人體核心的溫度,
而襪子則起到了保暖的作用,
讓腳掌的溫度比平時高上二度,
血液能夠更快地回流,
當大腦確定血液回流工作完成後就會進入放鬆狀態。
此時不論是入睡還是睡眠質量都會顯著提高,
這是你堅持穿襪子睡覺的第一個月,
你已經完全愛上了這種模式,
因為它不僅讓你每天起床後都精神抖擻,
高質量的睡眠更讓你心情愉悅,
甚至連工作效率都提高了不少,
就連生活也變得越發的美好,
但這還不是襪子給你帶來的所有好處。
這是你堅持穿襪子睡覺的第三個月,
早上醒來照鏡子時,
你突然發現皮膚變得更加嫩滑,
臉上的痘痘幾乎消失,
氣色也越來越紅潤,
高質量的睡眠讓褪黑素的分泌更加旺盛,
不僅能讓你的皮膚更加白皙,
甚至還能緩解抑鬱,
焦慮等負面心癮,
並且你的星辰代謝也會隨著時間的推移越來越高,
體內產生的各種廢物,
廢氣都會加速排除體外,
讓你的身體更加輕盈,
但到了堅持穿襪子睡覺的百年後,
你會發現更大的驚喜,
這是你堅持穿襪子睡覺的第六個原因,
你突然發現自己不僅體太輕盈,
皮膚更加細膩,
甚至都不怎麼生病了,
這是因為高質量的睡眠讓你的身體素質日益提高,
並且在腳底板得到保護後,
幾乎隔絕了寒氣的滲透,
人體的腳底板幾乎不含脂肪,
從中醫的角度來說,
寒氣從足底而入,
日積月累之後就容易引發風寒,
風濕等疾病,
而西醫研究也發現,
人的腳底板一旦受涼,
就很容易引發上呼吸道黏膜內的毛細血管反射性收縮,
這會直接導致人體的免疫力下降,
間接造成感冒等其他疾病,
而穿襪子睡覺幾乎能跟除這些隱患,
這是你穿襪子睡覺的第十二個原因,
這雙襪子已經潛意默化地改變了你的性格,
體質,外貌,
你也已經習慣於穿著襪子入睡,
即便是夏天也會儘量穿一雙透氣的薄襪,
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Lin 認為 含有錯誤訊息
｜引用自 Lin 查核回應
假的。穿襪子睡覺並不會改變人的核心溫度，睡眠與健康其實會受很多行為或生活習慣影響，因此不能應用在其他國家、不同的社會文化。
資料佐證
https://tw.news.yahoo.com/news/部分錯誤-網傳-研究指出-睡前穿雙襪子-助人早15分鐘進入夢鄉-084945525.htmlhttps://tw.news.yahoo.com/news/部分錯誤-網傳-研究指出-睡前穿雙襪子-助人早15分鐘進入夢鄉-084945525.html
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