【🧦穿襪子上床睡覺不好嗎?】

事實上,這麼做或許能讓你睡得更好。2007年荷蘭神經科學研究所發現,#穿著襪子睡覺 會比沒穿襪子 #更快入睡,原因是雙腳溫暖時會讓身體誤以為天氣太熱,促使更多血液流往皮膚,讓身體核心溫度略微降低,核心溫度降低又會通知大腦準備入睡。不過,建議你換掉白天穿的襪子再上床,這樣感覺也會更舒爽。

文/摘自《BBC知識》國際中文版111期,更多資訊請見本期雜誌。
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|引用自 Asdfgh 查核回應
《生理人類學期刊(Journal of Physiological Anthropology)》的研究指出,入睡的速度和身體核心溫度相關,一旦身體核心開始降溫,人變昏昏欲睡,溫度降低越快睡著的速度也更快。因此當我們穿上襪子變得暖和,大腦發覺身體溫度升高,於是將血液從身體核心導到末梢,平衡體內溫度。

資料佐證

https://www.twgreatdaily.com/cat57/node1041759

https://today.line.me/tw/v2/article/gPw2rz

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https://today.line.me/tw/v2/article/gPw2rz

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