首次回報於 29 天前
【🧦穿襪子上床睡覺不好嗎?】

事實上,這麼做或許能讓你睡得更好。2007年荷蘭神經科學研究所發現,#穿著襪子睡覺 會比沒穿襪子 #更快入睡,原因是雙腳溫暖時會讓身體誤以為天氣太熱,促使更多血液流往皮膚,讓身體核心溫度略微降低,核心溫度降低又會通知大腦準備入睡。不過,建議你換掉白天穿的襪子再上床,這樣感覺也會更舒爽。

文/摘自《BBC知識》國際中文版111期,更多資訊請見本期雜誌。
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