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最健康食
物
前10名
糙米
洋蔥O
地瓜
海藻類
蘋果
山藥
菠菜
黃豆類
雞蛋
鮪魚
全世界營養師的共同推薦
Best Rated Food
排毒功效
前20名食
地瓜
海藻類
綠豆
地瓜葉
木耳
韭菜
香菇
洋蔥0
南瓜
燕麥
花椰菜
蘋果
蘆筍
苦瓜
胡蘿蔔
菠菜
草莓
糙米
樱桃
空心菜
增強免疫 抗氧化效
力
前20名食
果
前20名食
物
物
洋蔥O
菇蕈類
胡蘿蔔
奇異果
彩甜椒
山藥
優酪乳
枸杞子
木瓜
高麗菜
松子
芝麻
乳酪
青江菜
苦瓜
羊肉
鮪魚
魷魚
蝦
螃蟹
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茶
葡萄
柑橘
蕃茄
南瓜
芝麻
枸杞子
洋蔥
蘆筍
茄子
芭樂
空心菜
黃豆
花生
大白菜
動物肝臟
海參
豬肉
沙丁魚
玉米
抗氧化 =
防癌+抗
老
促進代謝
前20名食
檸檬
洋蔥)
南瓜子
核桃
牡蠣
海藻類
鱈魚
牛奶
玉米
鮭魚
羊肉
蛤蜊
鴨肉
波菜
黃瓜類
豆
糙米
紫米
馬鈴薯
香蕉
舒緩壓力
前20名食
物
蓮子
花生
乳酪
核桃
香蕉
黃豆
豆腐
紅豆
雞蛋
柑橘
地瓜葉
牛肉
鱔魚
蝦
紫米
鮭魚
竹筍
奇異果
海藻類
雞肉