如何挑選對身體有影響的食物
傷身的食物
抗氧化效果最佳
蔥油餅
葡萄
蕃茄
塩酥雞
南瓜
芝麻
臘味食品
枸杞子 洋蔥
肉丸
蘆筍
茄子
冰涼食品
黃豆
花生
大白菜
海參
臭豆腐
烤串燒
重滷味
油炸食品
蚵仔麵線
健康營養食物
洋蔥
海藻類
菠菜
雞蛋
蘋果
糙米
地瓜
山藥
黃豆
鮪魚
增強免疫力食物
洋蔥
獼猴桃
彩甜椒
枸杞子
高麗菜
芝麻
茹蕈類
葫蘿蔔
山藥
優酪乳
木瓜
松子
醋
促進代謝
番茄 -- 護血管
鯖魚 -- 控血壓
優格 -- 助整腸
豆腐 -- 控血糖
蓮子
乳酪
香蕉
红豆
柑橘
地瓜葉
地瓜
綠豆
舒緩壓力
花生
核桃
豆腐
排毒效果最佳
海藻類
地瓜葉
韮菜
洋蔥
燕麥
蘋果
黑木耳
香菇
南瓜
花椰菜
雞蛋
黃豆
納豆 助溶解血栓
泡菜 -- 助整腸
酪梨 -- 救膝痛
蘋果 -- 助潤肺
青花菜--護髮