(lightbulb)降3成糖尿病發病率!喝咖啡1習慣就能控血糖

不論在歐洲、美國或亞洲,不分人種,皆不約而同地進行了幾項大規模流行病學研究,例如:

(pencil)「透過長期觀察,喝2、3杯咖啡的人,糖尿病發病率可減少30%」
(pencil)「喝1杯咖啡可減少發病率7%」
(pencil)「1天喝3、4杯咖啡,可降低糖尿病發病風險約25%」
(pencil)「1天喝7杯以上的人與喝2杯以下的人相比,罹患第2型糖尿病的風險減半」……不勝枚舉。

但共同的結果,都是咖啡喝愈多,糖尿病的發病率越低。不過咖啡一旦飲用過量,仍會對身體造成危害,攝取過多的咖啡因會導致失眠,1天喝3杯恰到好處。

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(2 stars)文章出處 : https://www.edh.tw/article/11066
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