一天只能喝一杯?
研究:咖啡這樣喝最好
喝咖啡可降低糖尿病、肝癌、肝硬化風險。有些人還是擔心,
若體質上對咖啡因代謝較差,可以喝嗎?會不會反而對身體
造成負擔?
喝咖啡的人死亡風險低於不喝的人
必須喝到每日1杯以上才有差,且喝
中等量最好;2-3杯的好處比1杯大;
至於喝到4-8杯以上,其好處與2-3杯
差不多或僅略好一點點。
★註
｢杯｣是指標準的咖啡杯,
一杯是 8盎司(240CC),
平均咖啡因含量約95mg。
不同咖啡 好處皆類似
包括磨豆、即溶、低咖啡因咖啡),也不論
個人代謝基因組合。喝咖啡的好處,可能
不是來自咖啡因,而是咖啡豆所含的
其他物質。
DQ f 元氣網
資料來源:衛福部前國健署長 邱淑媞