變「快樂」，從搞定自律神經開始

匆忙的步調、來自工作和家庭的潛在壓力源，總是讓你忍不住神經緊繃，心情也跟著悶悶不樂嗎？可別輕忽這心靈上的「感冒」，無形的心理症狀，其實比有形的身體疾病更需要關心，要是放著不管，除了會影響日常生活，也會讓健康跟著開始拉警報！ 要解除壓力源給身體帶來的健康「空襲」，除了內心轉念思考，你還可以靠「後天努力」，搞定你的「自律神經」！聽起來很難嗎？其實不用想得太複雜，慢下腳步，從「快樂」賀爾蒙著手，利用