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｜引用自 Jack 查核回應
預防、清理下肢靜脈血栓並不是花10秒鐘做「踝泵練習」就可以解決的，況且蘇上豪醫師也表示，「踝泵練習」的功用是針對手術後只能臥床、無法下床移動之病患設計的，或是搭乘飛機，長時間坐在位置上無法起身移動的朋友，讓他們躺在床上以及在狹小空間也可以促進血液流動，充其量只能說預防下肢靜脈血栓的形成，但絕對沒有「10秒鐘『清理』你的血管」這種功效，已經出現的下肢靜脈血栓不會因此消失，也不是做了踝泵練習就不會有下肢靜脈血栓，網路謠言誤導的可嚴重了！ 謠言破解網站蘭姆酒吐司
資料佐證
https://www.healthtown.org/article.php?id=4297https://www.healthtown.org/article.php?id=4297
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