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｜引用自 Lin 查核回應
番茄能減緩女性更年期症狀。常見更年期症狀包括熱潮紅、夜間盜汗、情緒起伏、皮膚與頭髮乾燥、睡眠問題、陰道乾燥、體重增加、關節疼痛等。研究已發表在《國際營養學期刊》；英國《每日郵報》報導，過去研究也發現番茄汁的γ-胺基丁酸對人體作用，類似女性荷爾蒙「雌激素」。

資料佐證

https://health.ettoday.net/news/606635?t=「番茄」不只改善更年期症狀　醫師：這些人也要多吃
「番茄」不只改善更年期症狀

「番茄」不只改善更年期症狀　醫師：這些人也要多吃 | ETtoday健康雲

▲醫師指出，番茄不只有效改善婦女更年期症狀，中年男常吃可治攝護腺肥大。（圖／取自網路） 文／趙堅醫師 四少一多正確飲食觀改善婦女更年期症狀 番茄能減緩女性更年期症狀。日本研究顯示，每天喝番茄汁，能讓焦慮、熱潮紅與易怒等更年期症狀幾乎減半，睡眠時燃燒的卡路里會增加，膽固醇與血脂肪指數也下降。番茄含有與女性荷爾蒙結構相似的植物荷爾蒙，有助改善更年期症狀，建議女性四十五歲後多攝取蔬果。 日本東京醫

https://health.ettoday.net/news/606635?t=%E3%80%8C%E7%95%AA%E8%8C%84%E3%80%8D%E4%B8%8D%E5%8F%AA%E6%94%B9%E5%96%84%E6%9B%B4%E5%B9%B4%E6%9C%9F%E7%97%87%E7%8B%80%E3%80%80%E9%86%AB%E5%B8%AB%EF%BC%9A%E9%80%99%E4%BA%9B%E4%BA%BA%E4%B9%9F%E8%A6%81%E5%A4%9A%E5%90%83
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每天喝番茄汁 更年期症狀減半 | 營養食譜 | 運動養生 | 元氣網:https://health.udn.com/health/story/6036/1079196

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