血液垃圾需定期清理，吃什麽可以清理呢？
人體從20歲開始，血液垃圾便沈積在血管中，到底壹定程度時，就會造成代謝功能低下，高血粘、高血脂、高血壓便出現了，進而引發心腦血管病、腦梗、腦血栓等疾病。這就是為什麽強調要定期清理血液垃圾的原因，吃什麽可以清理呢？現在跟51養生網小編壹起來看下吧！血液清道夫1、黑豆【作用】血循環催化劑【原理分析】黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。此外，花青素還有護眼的功效。【食療方法
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台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，燕麥是血脂調節劑，能夠降血脂；芹菜是血壓控制劑，能夠降血壓；黑豆是血循環催化劑，能夠促進血液循環；海帶則是血液凈化劑，有排毒淨化血液的作用。這四類食物平時可多吃，可預防心血管疾病！
資料佐證
https://tw.appledaily.com/new/realtime/20170107/1030043/營養師鄭欣宜
清血管垃圾 這4種食物最有效 | 蘋果日報
有網路傳言指出，吃燕麥、芹菜、黑豆、海帶這四樣東西清理血液垃圾最有用，是真的嗎？對此，台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，燕麥是血脂調節劑，能夠降血脂；芹菜是血壓控制劑，能夠降血壓；黑豆是血循環催化劑，能夠促進血液循環；海帶則是血液凈化劑，有排毒淨化血液的作用。這四類食物平時可多吃，可預防心血管疾病！ 血肢調結劑燕麥：鄭欣宜說燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很
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