我們常聽到
吃這個可以抗老
吃那個也可以抗老
到底最厲害的抗老好物是誰呢?
大家好
一起來關心本週的健康大頭條
抗老
每個人都想要永保年輕
但只要我們一呼吸
細胞就會進行新陳代謝
人體氧化就是老化
就像鐵器的氧化是生鏽
那麼要怎麼抗老呢?
其實在生活中
多攝取抗氧化的食物
就可以幫助抗老
日本媒體請專家們推薦
最厲害的十種抗老化食物
越吃越年輕
第十名
杏仁
堅果中的王者
富含維他命E
可以抑制皺紋和皮膚鬆弛
第九名
酪梨
有森林中的奶油之稱
同樣富含維生素E
第八名
莓果類水果
草莓、藍莓、覆盆莓等水果
都含有大量的多酚
也具有優秀的抗氧化功能
第七名
綠茶
而茶樹不但能夠抗老化
還有防癌的功效喔
第六名
大豆
可別以為大豆一黃騰
只有平衡女性荷爾蒙的功效
抗氧化能力也很強
難怪美女中英吳明珠
特別推薦更年期的姐姐們
要多喝豆漿
水噹噹喔
第五名
蕎麥麵
日本有句老話說
多吃蕎麥麵的人可以長生不老
因為蕎麥麵有元香素
抗氧化能力也是一樣
蕎麥麵有元香素
抗氧化能力也是一把罩
第四名
大蒜和薑
什麼
連被美國癌症協會
推選為抗癌食物第一名的大蒜
若只排名第四
前三名到底是哪些厲害角色呢
第三名
高麗菜
平常常吃的高麗菜
除了被稱為天然的胃藥
還富含維生素C和K
不只幫助腸胃抗老
對強健骨質也好處多多
第二名
南瓜紅蘿蔔
β紅蘿蔔素的抗老功能
對心血管和視力
有特別出色的效果
第一名
終於來了
各位觀眾
擊敗大蒜 紅蘿蔔 高麗菜的是
香蕉
讓你早上便便順暢
長到變年輕
晚上好好睡
分泌青春荷爾蒙的生長激素
色胺酸幫助分泌快樂荷爾蒙血清素
大腦也能長寶年輕
你今天香蕉了嗎
敬你紅包啦
高麗菜顧胃症
紅蘿蔔顧眼睛
香蕉胃頭顧到腳筋頭
繼續請收看
這就是愛台灣
今天要為大家介紹當令的台灣好食材是
小黃瓜
小黃瓜