【健康】【保健】這個動作是血栓天敵！快速清理血管，躺著就能做

【健康】【保健】這個動作是血栓天敵！快速清理血管，躺著就能做 https://youtu.be/-XklsPi7DeM 一根水管如果不注意清潔，就可能會被雜質、沉澱物堵住導致水無法流出，時間長了水管就會生鏽。我們的血管也是一樣，要知道，把全身所有的血管連起來，全長有15萬多公里，連著可以繞赤道4圈。這麼長的血液管道，一不小心就很容易造成堵塞，一旦堵塞，身體可能瞬間「垮掉」。據統計，因

https://www.youtube.com/watch?v=-XklsPi7DeM&feature=youtu.be

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本訊息有 3 則查核回應

Jack 認為含有錯誤訊息

回應於 870 天前｜引用自 Jack 查核回應

醫師指出，活動可以預防下肢靜脈血栓，因此傳言建議轉動腳踝的方式確實可防下肢靜脈栓塞，但無法預防動脈血栓。

資料佐證

https://tw.news.yahoo.com/部分錯誤-網傳-招躺著就能有效防杜血栓堵塞的發生-踝泵練習-通過踝關節的運動-101014417.html

【部分錯誤】網傳「一招躺著就能有效防杜血栓堵塞的發生...踝泵練習，通過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液循環，預防血栓的形成」？

事實查核報告#1369 網傳「一招躺著就能有效防杜血栓堵塞的發生...踝泵練習，通過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液循環，預防血栓的形成」？發布日期／2021年12月9日經查：【報告將隨時更新 2021/12/9 版】一、傳言宣稱「血栓導致死亡的人數佔全球總人死亡人數的51%」，據世界衛生組織2020年統計，全球死亡人數最大的死因是缺血性心臟病，占全球總死亡人數的16%，傳言

https://tw.news.yahoo.com/%E9%83%A8%E5%88%86%E9%8C%AF%E8%AA%A4-%E7%B6%B2%E5%82%B3-%E6%8B%9B%E8%BA%BA%E8%91%97%E5%B0%B1%E8%83%BD%E6%9C%89%E6%95%88%E9%98%B2%E6%9D%9C%E8%A1%80%E6%A0%93%E5%A0%B5%E5%A1%9E%E7%9A%84%E7%99%BC%E7%94%9F-%E8%B8%9D%E6%B3%B5%E7%B7%B4%E7%BF%92-%E9%80%9A%E9%81%8E%E8%B8%9D%E9%97%9C%E7%AF%80%E7%9A%84%E9%81%8B%E5%8B%95-101014417.html

4000 認為含有錯誤訊息

回應於 2,118 天前｜引用自 4000 查核回應

此動作主要是促進長久"臥床不動"之靜脈血液回流順暢，強化肌肉功能並預防血栓形成，只能減輕靜脈曲張症狀或預防靜脈曲張的形成，並不是代表做這樣的動作就可以清血管的

資料佐證

國泰綜合醫院 - 預防下肢深部靜脈栓塞運動
https://www.cgh.org.tw/tw/content/article/healthy/416.pdf

不支援或錯誤的 URL

https://www.cgh.org.tw/tw/content/article/healthy/416.pdf

SophHSIEH 認為含有錯誤訊息

回應於 871 天前｜引用自 SophHSIEH 查核回應

醫師表示，活動可以預防下肢靜脈血栓，轉動腳踝可防下肢靜脈栓塞，但「無法預防動脈血栓」。

資料佐證

查核中心：【部分錯誤】網傳「一招躺著就能有效防杜血栓堵塞的發生...踝泵練習，通過踝關節的運動，起到像泵一樣的作用，增強下肢的血液循環，預防血栓的形成」？
https://tfc-taiwan.org.tw/articles/6659

健康2.0
https://health.tvbs.com.tw/medical/319683

亞洲大學醫院：轉動踝關節10秒可清除下肢血栓？醫：不可能
https://www.auh.org.tw/NewsInfo/NewsArticle?no=874

【假知識】一招即能有效防杜血栓的發生？這個運動練習並不能清血管啦！
MyGoPen查證參考：
https://www.mygopen.com/2017/11/10.html

無法取得資料

https://tfc-taiwan.org.tw/articles/6659

無法取得資料

https://health.tvbs.com.tw/medical/319683