走幾步能防癌、預防腦中風、心臟病？一張表跟著做 就能預遠離高血壓、糖尿病｜健康2.0

常聽人說「退化從腳開始」。隨著年紀漸長，很多人會充分感覺到自己的腳跟腰愈來愈不行，任誰也抵抗不了年歲