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｜引用自 Ann 查核回應
1. 醫師郭彥良表示，只要擁有足夠且好品質的睡眠，「熬夜」其實並不會對肝臟產生不良影響，過去也有研究發現，常熬夜的夜貓族肝指數相較於一般人並無異常，顯示熬夜並不會直接導致肝臟細胞損傷。
2. 基本上肝臟自己會「代謝廢物」，不需要食物來洗掉毒素。
檸檬皮有檸檬苦素及類黃酮素等植化素，研究經過動物實驗後，確實能防癌及強化心血管壁、降低膽固醇；但不僅止於檸檬，其他蔬果也含有植化素，提醒民眾多吃蔬果，別只鍾愛吃檸檬單一食物。
金銀花、紅棗、菊花茶等，確實有清熱解毒的功效，但指的是中醫上「肝火」的概念，代表人體的循環及免疫系統反應，而非「肝臟」。
2. 基本上肝臟自己會「代謝廢物」，不需要食物來洗掉毒素。
檸檬皮有檸檬苦素及類黃酮素等植化素，研究經過動物實驗後，確實能防癌及強化心血管壁、降低膽固醇；但不僅止於檸檬，其他蔬果也含有植化素，提醒民眾多吃蔬果，別只鍾愛吃檸檬單一食物。
金銀花、紅棗、菊花茶等，確實有清熱解毒的功效，但指的是中醫上「肝火」的概念，代表人體的循環及免疫系統反應，而非「肝臟」。
資料佐證
熬夜不傷肝！醫親揭「爆肝原因」：2種人要小心了 死亡率超高https://health.ettoday.net/news/1522870
夏天喝檸檬水護肝？其實檸檬的功效是...
https://health.udn.com/health/story/6008/2468891
【誤導】喝葡萄乾水排肝毒的影片？營養師：過度解讀排毒說法
https://www.mygopen.com/2020/05/raisin-water.html
https://health.ettoday.net/news/1522870
夏天喝檸檬水護肝？其實檸檬的功效是... | 健康知識+ | 新聞 | 元氣網
炎熱夏天將到，不少民眾夏天常喝檸檬水解渴，也以為能養肝、護肝。但國健署闢謠說明，血液酸鹼值恆定，並不會因喝檸檬水改變，猛...
【誤導】喝葡萄乾水排肝毒的影片？營養師：過度解讀排毒說法
最近 LINE 流傳內容農場謠言影片，描述「肝不好的人，連續喝它4天, 就能洗掉肝臟90%毒素，肝病不來找」，解說喝「葡萄乾水」能夠護肝和排毒的做法。事實上這是誤導知識影片，營養師也表示並沒有「洗掉肝臟毒素」的說法，基本上肝臟自己會排毒，不需要食物來洗掉毒素，再來肝臟有問題，還是建議要去看醫生，若有人號稱用食物來洗掉毒素，都是誇張且沒有科學實證的說法，請民眾不要相信。 喝葡萄乾水排毒的影片 原
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