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引用自 vanillam 查核回應
影片中第1:44秒,說皮蛋中含有維生素A可以讓人體減少呼吸道感染,因此應該對身體有益,但皮蛋是屬於醃製食物,並非最佳攝取維生素A途徑。維生素A含量最多的是魚肝油,其次是肝臟類及深綠色或深黃色的蔬菜水果,例如胡蘿蔔、綠色花椰菜、南瓜。

資料佐證

https://kb.commonhealth.com.tw/library/468.html#data-46-collapse
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