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引用自 重新來升等 查核回應
訊息原文錯誤有三:
1.適量牛奶可補充鈣質:乳製品的鈣質最多,因此幼童和青少年每天至少要喝兩杯牛奶,成年人要防止骨質疏鬆也要固定補充。
食藥署也提醒,日常中可多補充高鈣食物,除牛乳或乳製品外,也可從小魚乾、豆製品、堅果類、蔬菜等食物獲得豐富鈣質,也可藉由適度曬太陽,產生維生素D,提高小腸對鈣的吸收。
2.美國政府亦無相關聲明,但攝取過量確實不好。可適度攝取:As a general rule, here’s how much H2O kids should drink every day:Toddlers: 2 to 4 cups 4-8 years: 5 cups 9 -13 years: 7 to 8 cups 14 and up: 8 to 11 cups
3.癌細胞並不是真的喜歡吃糖,而是在食用過度的碳水化合物(例:高GI值的食物或精製糖)時,會使得血糖快速飆升而導致的體內的一連串作用。我們可以做到的是改變飲食內容與增加運動量來減緩血糖上升速度,進而間接降低腫瘤惡化風險。

資料佐證

http://www.kfsyscc.org/about/interview-topics/ai-xi-bao-zhen-de-xi-huan-chi--tang--
癌細胞真的喜歡吃『糖』?
http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1163938
謠言終結站》多喝牛奶 鈣質流失多? 食藥署︰言過其實
https://www.webmd.com/parenting/guide/kids-healthy-hydration#1
Smart Sips for Healthy Kids

《謠言終結站》多喝牛奶 鈣質流失多? 食藥署︰言過其實 - 生活 - 自由時報電子報

2017-12-28記者吳亮儀/台北報導網路流傳「牛奶喝越多,身體為了維持酸鹼平衡,會釋出鈣離子中和酸性,反使鈣質流失越多」。食品藥物管理署和營養師都出面闢謠指出,身體有自動調節功能,並不會使鈣質流失得更多。 ▲食藥署強調,多喝牛奶並不會讓鈣質流失更多。(記者吳亮儀攝) 食藥署在闢謠專區中提到,酸鹼值主要是經由肺臟的呼吸作用,排除血液中過量的二氧化碳,或經腎臟移除過量的碳酸

http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1163938

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