MyGoPen: 【假標題】90％的人不知道？吃香蕉真正預防中風？部分患者小心
【假標題】90％的人不知道？吃香蕉真正預防中風？部分患者小心 你收到影片「90％的人不知道，吃這水果，才能真正預防中風」，這裡直接告訴你裡面講的是「香蕉」啦！這是內容農場的文章轉換成影片的，但吃香蕉防中風？事實上香蕉含有豐富的鎂、鉀、碳水化合物，而鉀離子能防止血壓上升，而中風的危險因子就是高血壓，適當攝取香蕉的確是有助於血壓防治的！但重點還是不能過量攝取，以及有些人是不能多吃的
Lin 認為 含有錯誤訊息
｜引用自 Lin 查核回應
衛福部的保健闢謠說明：香蕉含豐富的鎂、鉀、碳水化合物，鉀離子能防止血壓上升，而高血壓是腦中風最重要的危險因子，因此適當攝取香蕉，有助於血壓防治，但仍應避免過量攝取反而造成身體傷害。
一般而言，仍建議每日均衡攝取六大類食物，每類食物中宜多加變化，香蕉攝取量建議95公克(大1/2根、小1根)。若是高血壓且接受藥物治療之患者，因部分藥物之藥理機轉會使血鉀上升，建議與您的醫師討論香蕉之攝取量。
一般而言，仍建議每日均衡攝取六大類食物，每類食物中宜多加變化，香蕉攝取量建議95公克(大1/2根、小1根)。若是高血壓且接受藥物治療之患者，因部分藥物之藥理機轉會使血鉀上升，建議與您的醫師討論香蕉之攝取量。
資料佐證
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