清晨6-10點是中老年人的「奪命時間」！預防3點最重要 - 中華健康網

生活越來越進步，卻越來越多富貴病，比如高血壓、高血脂、糖尿病等，還有各種心腦血管疾病，也嚴重危害人身健康。其中，高血壓更是高發病率、高致殘率、高死亡率的慢性疾病。清晨血壓升高的大危害 人的血壓在不同時段壓力不同，會隨著人的活動出現波動，比如神經因素、動脈彈性、慢性疾病等，都會導致血壓升高、心率加快。清晨是指早上6點至10點，這個時間段，人從休息狀態轉換為工作狀態，人的第一次血壓基本也在此時進