體能活動對健康及疾病的影響： 　　Blair將較具信服力之體能活動或體適能與慢性疾病發生率相關性之流行病學研究結果整理成表二，將其研究報告數及影響證據強弱分別于以標示比較，近年來的研究更發現到，要能發揮健康好處的體能活動閾值，比以往所認為的還要低。以下分別就總死亡率、各種慢性疾病及健康的影響，加以討論。 表二、體能活動或體適能與慢性疾病發生率相關性之研究結果整理 疾