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相信最近應該有很多人都有遇到類似的情況。當你的朋友突然私訊你， 現在有空嗎? 通常我們不會覺得奇怪,只會說。 怎麼了? 我賴被鎖,想讓你幫我輔助認證下。 基於好心,我們可能都會幫忙。 怎麼用? 接下來對方會傳一個認證網址。 輸你手機號和賴密碼,點發送就有認證碼,認證碼在簡訊裡面。 這時候我們可能就會想,只是登入帳號而已,應該沒什麼。 他要二次認證碼。 但其實這是很典型的釣魚網站。登入後,對方的後台就可以拿到你的帳號密碼。 二次認證碼是因為對方正在登入你的帳號,需要你幫他認證。 幾分鐘後你的賴就登不進去了,而你的帳號就會被對方拿來跟你的親朋好友借錢。 但對方拿我朋友的帳號跟全家借錢我也是醉了。 這就是現在流行的輔助認證詐騙。請大家一定要小心。

按收到後轉發👇 *重要的。請從頭到尾閱讀，這不是任何人通常會想到的。 一名倉庫職員被派去清理夏威夷毛伊島的一間儲藏室。 當他回來時，他抱怨儲藏室真的很髒，而且他注意到有些地方有乾的老鼠糞便！ 幾天后，他開始感覺自己得了腸胃流感，抱怨關節酸痛、頭痛，並開始嘔吐。 他上床睡覺，再也沒有真正起床。兩天之內，他病得很重，而且很虛弱。他的血糖降至66，臉和眼球呈黃色。他被緊急送往巴利莫米急診中心，在那裡他被診斷出患有嚴重器官衰竭。午夜前不久他去世了。 如果不是一位醫生特別詢問他是否曾在倉庫裡或隨時接觸過乾老鼠糞便，沒有人會把他的工作和他的死亡聯繫起來。 他們說有一種病毒（很像漢塔病毒）生活在乾老鼠和老鼠糞便中。 一旦乾燥，這些糞便就像灰塵一樣，如果一個人沒有穿戴防護裝備或沒有徹底清洗臉和手，很容易被吸入或攝入。 對店員進行了屍檢，以證實醫生的懷疑… 這就是為什麼務必仔細沖洗罐裝汽水或食品的頂部並擦拭麵食包裝、麥片盒等的原因_極其重要_。 您在超市購買的幾乎所有東西都曾經存放在倉庫中，而商店本身經常有囓齒動物。 我們大多數人都記得清洗蔬菜和水果，但從來沒有想過盒子和罐頭。 醜陋的事實是，即使是最現代、最上流的超級商店也有老鼠。他們的倉庫一定是這樣的！ 每當您購買任何罐裝軟性飲料時，請確保用流水和肥皂清洗頂部，如果沒有，請用吸管飲用。 亞特蘭大疾病管制中心對汽水罐的調查發現，汽水罐的頂部可能結有乾燥的老鼠尿液，這種尿液的毒性很強，可以致命。 罐裝飲料和其他食品儲存在通常有囓齒動物出沒的倉庫和容器中，然後在沒有適當清潔的情況下被運送到零售店。

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如果突發地震,是高樓層安全還是低樓層安全呢? 又該怎麼自救呢? 這條視頻在關鍵的時刻也許可以決定你是否能活下來 請一定要認真看完 我們先來講講地震的怎麼科學自救 再來說高低樓層哪個更安全 當破壞性地震突然發生的時候 留給我們的時間只有12秒鐘左右 所以又被稱作是黃金自救12秒 這個時候一定不要太慌 多一絲冷靜就能多一點深的希望 如果你身處平房或者是一樓離門比較近 而且門外就是開闊的地方 那麼請你迅速的衝出去 千萬不要貪念自己的財物 否則短短幾秒鐘可能會讓你錯失最佳的逃生機會 如果你身處高樓層 那千萬不要嘗試逃跑 樓道內的坍塌才是最危險的 很多遇難者都是因為在逃跑的時候被重物砸中才導致的悲劇 也不要去乘坐電梯 因為這種時候電梯很可能會出現故障或者是墜落 更不要隨便跳樓 記住以下這兩個原則 一先躲後撤 晃動最為強烈的時候 家裡的吊燈那些懸掛的裝飾品才是對生命最大的威脅 所以我們要避開吊燈等懸掛物 找一個地方先躲起來 等地震波過去以後 房子沒有塌 再迅速的逃離到空曠的安全地點 警惕餘震的來襲 原則二 靠內不靠外 室內躲避一定要避開外牆 窗戶 陽台這些地方 因為這些地方可能會先塌落 那麼如果你在客廳 你就躲到桌子等堅固物體的下面 用手或者是其他軟的東西 保護好你的頭部和頸部 並牢牢的抓住桌子腿 如果沒有堅固的桌子等家具 那就迅速的貼緊承重牆 蹲伏同時 保護好你的頭部 如果你是在臥室 千萬不要鑽到床底下 而是要躲到內牆的牆角 並且把被子或者是枕頭拉過來 保護好自己的頭頸部 如果地震的時候 你在衛生間 那麼恭喜你了 生存的機率會大很多 而且最好是蹲在有水源的地方 比如說是馬桶的水箱附近 但是千萬不要全家人都擠在衛生間 要分開躲避 那要是地震的時候 人在室外該怎麼辦呢 如果你在室外 一定要遠離樓房 天橋以及玻璃建築 避開變壓器 電線桿 路燈等 跑到開闊的地方 然後蹲下或者是趴下 用手護住頭部 如果你是在開車 註意避開高架橋 十字路口 大樹 或者是電線電纜 將車安全停下之後 盡快的離開汽車 跑到開闊的地方 如果來不及逃離 就在車輛的旁邊蹲下 如果你是在郊外 一定要遠離山崖 陡坡 河岸 盡可能的去平坦的地方 那地震的時候 到底是高層樓安全 還是低層樓更安全呢 很多人一定會認為 低樓層更安全 但事實真的是這樣嗎 事實上 樓房底層是最先接觸地震波的 這個時候如果樓房坍塌 很有可能從底部直接塌陷 而上面的重量 直接壓在底層樓的身上 比如汶川大地震的時候 就有一些樓房的底層 直接變成了負一負二層 相反 高層有些還保存下來了 這通常發生在特大地震的情況下 大部分的情況下 樓房的倒塌是從面部開始的 這個時候 整個樓會出現側向一邊倒塌 或者是從中間南腰截斷 導致高層發生墜落 這個時候 高樓層的人 就相當於從很高的地方墜落下來 會更加危險 所以 真正大的地震面前 哪一層樓都不安全 能做到的 只是保持冷靜 不要慌亂 如果地震後不幸被壓埋 先看看能不能掙脫出來 然後盡量的找到水 為自己創造生存的條件 如果掙脫不了就算了 保存體力 註意外面的動靜 不要盲目的大喊大叫 可以用敲擊的方法向外面呼救 等待救援 這個視頻 希望大家永遠都用不上 最後 請把這個視頻分享給每一個你愛的人 願世界

和心研究室是真的假的？

你平常吃飯的時候是不是拿著一碗白飯 一口飯一口肉一口飯一口菜 這樣的順序呢? 吃飯的順序可以改變我們一生的健康喔 這邊要跟大家分享 湯湯水水五分飽 菜肉菜飯順序好 這樣的順序對健康有什麼幫助呢? 第一個我們在飯前大概二三十分鐘 我們可以喝一些湯湯水水 這樣的話我們的飢餓素 從胃分泌的飢餓素就會被沖淡 所以你比較不會有過度飢餓的狀況 這樣的話你會吃得太快 吃得很急 就容易所謂的over eat 很容易過食 那菜肉菜飯這個順序呢 當然是更重要 所以菜肉菜飯 一先吃一口菜 再吃一口這個肉 所謂的蛋白質 或者是吃素的人吃這個所謂的豆腐雞蛋 再吃另外一種菜 最後才吃澱粉喔 飯只是澱粉的代表 包含麵條 所以菜肉菜飯 也是影響我一輩子健康 很重要的一個口訣 因為一半的蔬菜 酸鹼就平衡 吃菜的時候要咀嚼 所以你會吃得比較慢 那酸鹼平衡 吃得又比較慢 那我們的這個 等份蔬菜水果的這個量 都可以達到對身體健康的均衡的這個含量 這樣的話我們身體就比較不會超過負擔 消化系統 因為蔬菜水果裡面有一些微量元素 有酵素 有一些維生素礦物質 就可以幫助我們其他食物營養素的消化跟吸收 所以菜肉菜飯 最後也會讓我們的 因為澱粉最後吃膳食纖維比較多 也會讓這個水血糖上升 變成比較低GI 這樣我們的血糖才不會忽高忽低 造成我們的情緒壓力 還有我們的這個脂肪的堆積 所以記住喔 湯湯水水五分飽 菜肉菜飯順序好

生病是為了保護你，可惜大多數人明白這句話時，已經晚了！ 現在醫學把各種癌症以及慢性病，例如：肝癌、肺癌、腫瘤、腎炎、糖尿病、痛風等等，統稱為基因表達異常。 但用更高的智慧來看，這些疾病的根源，其實是我們錯誤使用身體的必然結果。 很多疾病其實是為了保護你，很多人得病而亡，其實不是死於疾病，而是死於無知，被藥物害死。 從現象上治病，會把人摧毀的，比方說，有些人愛吃油膩的食物，時間長了，血管裡面就會堆積很多的垃圾，這些垃圾脂肪，就會影響到人體血液的正常流動。 為了保持血液的正常供給，人體就本能的升高血壓來促進血液流動。這就好像是給水加大壓力，讓水跑得更快一樣，這樣就產生了高血壓。 但現代醫學治療高血壓，思路完全錯了，它是從現象上去治療，往往忽略了致病的根源。對於高血壓患者，西醫給出的處方就是降壓藥。 可患者一旦吃上了降壓藥，後果卻是不得不終身服藥。雖然降壓藥將血壓降下來了，但同時也把人體正常的生理調節功能破壞掉了！與此同時，得病的根源，血管裡面的垃圾脂肪卻仍然沒有排掉。 西方醫學也承認降壓藥用久了，會導致一個人的腎臟和心臟衰竭。 我們來看看為什麼？ 血管裡充滿垃圾，導致血流不暢，身體本有的智慧（與大腦思維無關），就發出一條指令，命令提高血壓，讓血跑得快一點，以維持人體血液的正常循環。 而降壓藥的作用是把血壓降了下來，血又流慢了，流慢以後血管裡的垃圾沖不走，就會在腎臟裡面形成尿毒，最終形成腎臟的衰竭。 這與河流流速慢就會導致泥砂沈澱道理是一樣的。服了降壓藥後，血又流慢了，還會導致一個很壞的副作用。我們身體的各個器官與組織，是依靠血液循環提供的養分才能正常運轉，供血不足的話，這些器官就會損傷、壞死。 這時身體的智慧被逼無奈，只得又發出一條指令，命令心臟跳得快一點，心臟跳得快了，泵出心房的血液就會多一些，以保證正常水準的血液供給。可這樣時間久了，心臟也就衰竭了。 這與打氣的道理是一樣的，氣管漏氣，你就不得不加快打氣的頻率，才能將氣打進輪胎，結果呢？ 很快胳膊肌肉就充血並酸痛起來。這就是從現象上去治病的謬誤之處！ 其實高血壓只是一個結果，不去找它的原因---- 原因可能是錯誤的飲食習慣，吃了太多的油膩食物，把血管給堵住了，卻通過降壓藥降低血壓，這是自己在害自己啊。 其實，只要改變飲食習慣，讓腸胃清潔，血液乾淨，把血裡面多餘的脂肪排出去，血液就能夠正常流動，血壓就會自動降下來。現在看來，吃降壓藥是一個最笨的方法，卻也是很多人的選擇。 一輛汽車發生了故障，發動機在響、底盤在響、踏離合器響，各方面都顯得不正常，看似毛病很多很嚴重，其實有可能只是某顆螺絲釘鬆了而已。 沒有找到這個原因，一會拆了發動機，一會去修離合器，汽車拆了一大半，修了一大堆，結果越修毛病越多，越修也越修不好。 現代醫學很多的治療方案，不正是與這個例子類似嗎？ 醫療商業化，醫生會恐嚇病人，結果越治毛病越多，越治身體越差！ 現在（藥醫、庸醫）很多，他們除了（藥、針劑），再來就無招了， 代謝異常要調！ 疾病要治！ 但是治療的先訣條件，要選擇不傷害身體的方法！ 人體本身就有大藥鋪：有修復能力、有調節能力、有抵禦外邪能力、有自癒能力，要相信自己呀！

●這是一位母親書寫下來的告別練習： ●如果可以，我希望你平常就可以送我鮮花，而不是靈堂上佈置的花海。 ●如果可以，我希望你平常就可以常常坐下來陪我聊天，而不是做七的念經祭拜。 ●如果可以，我希望你平常就可以陪我吃飯、為我倒杯茶，而不是祭品拜飯和擲幣問候我吃飽了沒？ ●如果可以，我希望你可以常常陪媽媽散步，而不是送別最後一段路程。 ●如果可以，我希望你可以常常來抱我，而不是捧著靈位、骨灰罈，感受媽媽給你的溫暖擁抱。 ●只要活著的時候，珍惜和彼此相處的每一天和每個當下，這樣就夠了！ ■節錄自黃㶈竹：告別練習！ 余參加親友告別式有感： 禮儀師言，要孝男，孝女給阿爸（阿母）捧最後一餐飯！ 余以為平常就應給阿爸，阿母添飯了，平常沒做，而在此捧最後一餐又有何意義哉？ 2023/03/11

顛覆性健康指南： 顛覆傳統概念：國內首批赴美留學免疫學專家，深圳兒童醫院創院院長馮雷教授寄語：請大家在做大健康時，一定要注意大健康事業中的辯證法。 隨著人類壽命增長，科學界對"高壽"研究漸多，其建議有別於傳統概念。 重點如下：  1⃣ 老人腸胃消化分解機能減退，加上牙齒殘缺，不能有效咀嚼切碎食物，所以即使與年輕人吃相同份量、內容的食物，其營養值的獲取會遠少於年輕人，因此老人不但不應 少食，清淡，更要有豐富的魚、肉、蛋等品質優良、容易吸收的蛋白質！ 2⃣ 所有的素食在消化道分解後全轉變成糖質，縱然有少許植物蛋白質，但皆為"不完全蛋白質，"身體利用率低，無法形成肌肉，導致老人苦於"肌肉減少症"，動作虛浮 無力、不穩，只能小碎步行走，動輒跌倒，骨折意外必多，危及生命！   3⃣ 活的久，體細胞分裂次數就多，突變成腫瘤的幾率跟著拉高，所以越老越易患癌 ; 事實上，老化是目前全世界癌症指數偏高的主要因素。 少蕎、茹素，必然的結果是這種高升糖的飲食導致體內"類胰島素生長因子"(IGF-1)高量分泌，促使身體細胞快速分裂！ 更加深了體細胞突變成癌症腫瘤的幾率！   4⃣ 吃的清淡，飲食內容全是穀物、豆類、根莖 (如紅薯)，這種高糖負荷，高升糖飲食內容，使血液長期處於高糖血狀態，胰島素長期高量分泌，晚年胰島素抗性 必拉高，成人型糖尿病會發生，三高，一大推糖尿病併發症跑不掉！   5⃣ 太少油，膽汁分泌不暢，易在膽囊中結晶成石，少膽汁，腸道蠕動跟著呆滯緩慢，大便滯留，乾硬，造成便秘、痔瘡！ 動物天然油脂攝取太少，神經傳導無良好介質，也易產生精神情緒障礙，智能反應低！   6⃣ 刻意吃低膽固醇食物，使身體脆弱，目前的膽固醇檢驗標準值並無科學根據，只能為醫藥界增加服藥者與藥物銷量 ; 許多大規模科研皆顯示，低膽固醇老人死亡率較高，健康 不佳。 高膽固醇食物代表高營養值，對老人特別有益！ 若長期攝取清淡、高糖、少油、低膽固醇這些低營養值食物，老人必多病，流連於各醫療院所，一大堆藥害把老人整得生不如死，再多孝順的兒女也 照顧不了！        老了，請善待身體，善待自己。 要好肉、好魚、好菜、好油侍候著，條件許可還可以喝點好酒。 這樣，可避開高升糖的澱粉食物，身體必硬朗很多，這是智者、強健者的 "高壽方略"！       如果覺得老年人好肉、好魚、好菜、好油，加點好酒這「五好」正確的話，建議轉發，讓更多的人受益！ 附錄： 70歲以上最厲害的殺手 已經不是三高，新手出爐了！ 新的四大殺手 第一名 (憂鬱症)； 第二名 (自閉症)； 第三名 (癡呆症)； 第四名 (失憶症)。 如何防護呢 ? 1. 聊天可以預防老人憂鬱症。 2. 吹牛可以避免老人自閉症。 3. 說瘋話可以防止老人癡呆症。 4. 胡說八道可消除老人失憶症。 老人四大殺手的對策， 原來昰這麼簡單， 只找幾位好友聚聚， 就天南地北胡說亂語 就都醫好啦！ [呲牙] 老年人為什麼必須多說話？ 某醫院的院長告訴我，年紀大了一定要多說話，因為防止老年癡呆症目前沒有什麼方法，多說話可能是唯一的方式。 老年人多說話起碼有三大好處： 第一，因為說話會活躍大腦，保持思維敏捷，因為語言和思維是互相溝通的，尤其快速說話自然鍛造了思維的快速反映同時也增強了記憶力。 不愛說話的老人，得老年癡呆症可能性特別大。 第二，說話能釋放許多心理意願，排出心理疾病，減少壓力，我們常說有話不說埋在心裡，憋壞了，就是這個道理。 所以能夠多嘮叨是一件好事。 第三，說話能夠鍛造活躍臉部肌肉，同時鍛造喉嚨器官甚至肺活量，這樣就可以減少眼耳衰退，減輕花眼耳聾等等隱患。 綜上所述，年紀大了，盡量多說話，和人們交往，是目前防止老年癡呆症的唯一方式，因為老年癡呆症，是目前對老年人最可怕的疾病，還沒有什麼方法治療。 不但失去所有記憶，沒有任何思想，甚至不認識家人，成為別人的負擔，整個一個活死人。 但願醫學發展能解決這個難題。 所以我的同學們，盡量多說話吧，沒事就嘮叨幾句話，這也是一種鍛鍊方式！ 👍🏻👍🏻👍🏻*＊總結：吹水大食會令我們長命百廿歲＊*

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所以,你開心地拍了一張自拍照。 你微笑,擺出一個姿勢,然後拍下照片。 但是,當你拍攝瞬間,你的指尖可能會不小心進入鏡頭。 現在,你意識到如何這可以對你作用嗎? 如何這張自拍照你上載到你的社交媒體,可以把你的生活轉變? 你可能不意識到,通過高科技的手法, 高質量的照片可以直接從那張照片中取出。 有一個新的技術可以從照片中取出你的指紋, 具有驚人的精準度和細節。 這項發展涉及著嚴重的風險, 因為它允許駭客複製你的指紋, 並可能使用它來進行各種詐騙活動。 這項發展帶給我們的網上隱私問題新的一面。 當駭客擁有你的指紋時, 失用的潛在可能性是驚人的。 他們可以數位複製你的指紋, 使用它來解鎖你的手機, 擁有敏感資訊, 甚至獲得進入保護生物保護系統的安全位置。 這種無法獲得資訊的駭客 可以導致一系列的虛擬犯罪, 例如銀行詐騙, 使用你的指紋來證明交易, 或獲得資金帳戶。 此外, 駭客可以使用你的指紋來操縱證明過程, 並獲得控制你的電話號碼。 這讓他們能夠操縱你電話中寄出的一次密碼, 讓他們能夠得到你的網上銀行帳戶和其他重要帳戶。 此外, 虛擬犯罪可能會發生 如果犯罪者使用你的指紋來操縱 有關虛擬證明系統的系統, 例如護照或通訊系統。 因為這些風險, 我們必須採取措施來保護你的隱私。 首先,請注意你對手機和自拍的位置, 避免顯示指紋清晰。 你也可以使用濾鏡來掩蓋你照片中的敏感範圍, 以減少手機刷新的風險。 科技正在進步中, 我們必須保持警覺, 適應發生的威脅。 注意自己在自拍中分享的東西, 並採取積極的步驟來保護自己的身份。 看完這段影片後, 為什麼不查看你發布了哪些照片? 總比抱歉還要安全。 保持安全並快樂地發布。