身體差 看指甲就知道
大家好 我是李空腦 Tony 老師
先戴耳機 再按搜查
這個影片一定要重複看
身體不好 看指甲的證照就知道
指甲出現束痕紋路
表示缺鈣
指甲多吃綠葉蔬菜
與複方鈣一樣不充補
指甲前端顏色變白
表示缺鐵
多吃積壓額
魚類 豆類 都是不錯的選擇
指甲表面出現小白點
表示缺型 多吃牛肉
適量吃堅果 澱粉吃全果
可改善
指甲容易斷裂 表示缺蛋白質
日常補充的蛋白質
需要提高分量
指甲壓起來軟軟的 表示缺軟因子
多吃玉米 蛋 燕麥
沙地魚來補充
上述這些現象 其實不僅僅影響指甲
基本上會影響身體疲勞程度
肌力衰退
肝臟健康狀態 情緒起伏大
骨質疏鬆 掉髮
四肢末梢 容易感覺冷
免疫功能下降等等
但很多時候 不會在意那些變化
再差也不會特別去做些調整
只等真的生病 才做處置
看醫生等等
汽車上血都會定期保養
但車子頂多也採用十年左右
而身體不會也只使用十年吧
為何不定期保養好它呢
在評論區跟我分享
你的手指狀況如何
記得關注我 與你分享
更多健康飲食知識