身體差,看指甲就知道。
大家好,我是李空腦,Tony老師,先愛愛心,讚愛收藏。
這個影片一定要重複看,身體不好,看指甲的證照就知道。
指甲出現束痕紋路,表示缺鈣。
指甲多吃綠葉蔬菜,與複方鈣一樣不重複。
指甲前端顏色變白,表示缺鐵。
多吃積壓蚵、魚類、豆類,都是不錯的選擇。
指甲表面出現小白點,表示缺型。
多吃牛肉,適量吃堅果,澱粉吃全果,可改善。
指甲容易斷裂,表示缺蛋白質。
日常補充的蛋白質需要提高分量。
指甲壓起來了,軟軟的,表示缺軟硬質。
多吃玉米、蛋、燕麥、沙地芋來補充。
上述這些現象,其實不僅僅影響指甲。
基本上會影響身體疲勞程度、肌力衰退、肝臟健康狀態、情緒起伏大、
骨質疏鬆、掉髮、四肢末梢、容易感覺冷、免疫功能下降等等。
但很多時候,不會在意那些變化。
再差也不會特別去做些調整。
只等真的生病,才做處置、看醫生等等。
汽車上學都會定期保養,但車子頂多也才用十年左右。
而身體不會也只使用十年吧。
為何不定期保養好它呢?
在評論區跟我分享,你的手指狀況如何。
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