這則訊息提到蘋果雞蛋燉紅棗可以幫助睡眠，閱聽人需要注意的地方是這種食物是否確實有助於睡眠，以及是否有科學研究支持這個說法。在網路上流傳的訊息中，有些飲食建議可能缺乏科學根據，因此閱聽人應該保持懷疑態度，並在需要時諮詢專業意見。