加強自身免疫力:
1. 睡眠充足睡足7小時
2. 吃優質蛋白質,幫助產生抗體
3. 不要吃糖🍬,精緻糖讓白血球睡5小時
4. 回家就要漱口:水/茶/漱口藥水/鹽水都有效,把病毒🦠吐掉
5. 洗熱水澡🛁,41度泡5分鐘,拉高體溫
6. 曬太陽🌞/補充維生素D
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