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  • Tsung-Chi Chen標記此篇為:❌ 含有不實訊息

    理由

    在原文連結中提到:「早上吃一把花生,有助于平稳一天的血糖」是不正確的,根據台東醫院醫事部網站已說明:『糖尿病患者應儘量不吃含脂肪高的堅果,如:花生、瓜子、腰果、松子、核桃等』。

    出處

    http://www.tait.mohw.gov.tw/?aid=509&pid=57&page_name=detail&iid=640
  • Ying-Kai Liao標記此篇為:⭕ 含有正確訊息

    理由

    流行病學與臨床實證顯示,花生確實有降低血壓,減少冠狀疾病的效果。

    出處

    The role of tree nuts and peanuts in the prevention of coronary heart disease: multiple potential mechanisms.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18716180

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  • 什么是保健品?转发这篇文章给大家参考 《国际会议上定出了6种保健品》 第一绿茶; 第二红葡萄酒; 第三豆浆; 第四酸奶;人家不提牛奶,您注意啦; 第五骨头汤; 第六蘑菇汤。 一定要耐心看完,并传给您的朋友 ! 最近北京市普查工作刚结束,得了两个冠军,一是高血压冠军;一是高血脂冠军 。日本的先进经验是以社区为单位,每一个月讲一次保健课,如果没有来听就必须补课。我国没这制度,谁爱听就听,不听拉倒。 在医院工作40年,绝大部分人病死是很痛苦的。 联合国提出个口号 "千万不要死于无知"。 死于无知很冤枉! 为什么提蘑菇汤?因为蘑菇能提高免疫功能。 一个办公室有人老感冒,有人老不得病,什么原因? 就是免疫功能不一样。喝蘑菇汤能提高免疫力。 为什么提骨头汤呢? 骨头汤里含琬胶,琬胶是延年益寿的, 所以现在世界各国都有骨头汤街,而中国没有。不要小看骨头汤,它能延年益寿,因为有琬胶。 为什么提酸奶?因为酸奶是维持细菌平衡的。 所谓维持细菌平衡是指有益的细菌生长,有害的细菌消灭,所以吃酸奶可以少得病的。 牛奶本身我们不否定它的作用,但跟酸奶比起来差得很远。 为什么提绿茶?现在很多人喝茶,但年轻人不喝。很多人喝红茶。 红茶加面包在欧洲流行过,但现在不喝了。 大家知道,红茶加面包没有一点保健作用,而 绿茶具有很好的保健作用。 绿茶里面含有茶坨酚,而茶坨酚是抗癌的。 还有人喝茉莉花茶,我问他为什么喝茉莉花茶? 他的答复很简单 "它很香"。我说你要是为了香,我建议你喝香油。 我们不是为了香,而是怕得癌症。日本普查40岁以上的人没有一个体内没有癌细胞的。 为什么有人得癌症,有人不得,就是跟喝绿茶有关系。如果你每天喝4杯绿茶,癌细胞就不分裂,而且即使分裂也要推迟9年以上。 所以在日本小学生每天一上学就喝一杯绿茶。 绿茶里含茶坨酚,它是抗癌的,在所有的饮料里绿茶是第一的。茉莉花茶没有一点保健作用,只是香而已。 第二请注意,绿茶里含有氟。古代曹雪芹写红楼梦时说贾府的人吃完饭拿茶漱口,而苏东坡也有记载,他每次吃完饭拿中下等茶漱口,目的是坚固牙齿。 他不知道是氟的作用,日本人现在搞清楚了,它不仅能坚固牙齿,还能消灭虫牙,消灭菌斑。 饭后3分钟,牙齿的菌斑就要出现。 现在我们很多人牙齿不好,不但不拿茶水漱口, 连白水都不漱,问题在哪里不知道。 现在有人30岁就开始掉牙,50岁牙就全掉了。 如果牙齿好,你当然长寿啦。你拿茶水漱口就把菌斑消灭了,而且坚固牙齿。到了老年,你牙齿坚固,不得虫牙。 第三个,绿茶本身含茶甘宁,茶甘宁是提高血管韧性的,使血管不容易破裂。 医院每死4 个人就有1个是脑出血。 脑出血没法治,就怕生气! 绿茶第一抗癌,第二能坚固牙齿,第三脑血管不易破裂。 关于红葡萄酒。 欧洲他们天天都喝一点红葡萄酒,红葡萄的皮上有种东西,叫"逆转醇"。 它整个是抗衰老的,还是抗氧化剂,常喝红葡萄酒的人不得心脏病。 第二它可以帮助防止心脏的突然停搏,我们叫猝停。 什么情况下心脏可以停搏!? 一是原来有心脏病的,二是有高血压的,三是跟食物有关系。 过大、过硬、过粘、过热的食物可以使心脏停搏。 有一个20岁的小伙子,他抽出来的血是泥状的,非常危险。 我们问他,他说吃得太好了。不是你吃得太好,而是吃得太不合理了。 我们有个病例,一个人在街上买了个大年糕,又硬、又粘、又热,跑回家一进门就让老太太快点吃,别凉了,老太太刚吃几口就咽气了。他背着老太太往医院跑,到医院我们问他怎么回事,他说刚给老太太年糕吃的。这不属于无知是什么!没抢救过来。老太太在家呆得好好的,没事吃什么年糕呀?吃完年糕心脏停搏了。 现在国际上一再强调,过大、过硬、过粘、过热就会使心脏停搏。 红葡萄酒还有个作用是能降血压、降血脂。世界卫生组织说的是"戒烟限酒", 没说不让喝酒,而且酒的限量也说了,葡萄酒每天不超过50~100毫升,白酒每天不超过5~10毫升,啤酒每天不超过300毫升。 如果你超过这个量是错误的。 白葡萄没有逆转醇,你是白吃了。 所以有钱的喝红葡萄酒,没钱的"吃葡萄不吐葡萄皮"一样保健。 全世界的长寿地区都在无钱地区,第一是巴基斯坦的埃尔汗,第二是苏联的阿塞拜疆,还有厄瓜多尔的卡拉汗,这些都是无钱地区。有钱的天天泡在宴席里,鸡鸭鱼肉,上下一般粗,将军肚。我调查了,这样的人极少活过65岁的。 早上锻炼很危险,早上起来,人的生物钟规律是体温高、血压高,而且肾上腺素比晚上高出 4倍,如果你激烈运动,就很容易出事,容易出现心脏停搏。我们不反对早上散步、做体操、打太极拳、练气功。但是如果中老年人早上激烈运动,搞长跑,爬香山,有百害无一利,而且死亡率是很高的。 人体需要弱碱。什么是弱碱?蔬菜、水果。凡是发达国家,凡是健康国家都是蔬菜、水果消耗最大。 清朝,有13个皇帝,同治19岁死的,顺治23岁,咸丰31,光绪38,但有个乾隆活了 89岁,他特别会保健,皇帝里他是冠军。我们查了他的档案,第一,他特别好运动,第二他吃蒸发糕,粗细粮搭配,第三这人好旅游,最有名的就是三下江南,所以他活了89岁。 我们调查了818个和尚,30%以上的和尚有90岁以上,最小的一个65岁。 亚洲金字塔最好。什么叫金字塔?谷类、豆类、菜类。 我很佩服麦当劳,人家一年拿走我们20多个亿,为什么叫它垃圾食品,就是因为它是一种偏激食品,不符合我们的饮食习惯。 "谷类"是非常好的保健食品,人家在国际会议上从来不提大米、白面,也不提麦当劳。 谷类里第一提的是老玉米,说是"黄金作物"。 老玉米的来历,美国医学会作了个普查,发现原始的美国人、印第安人没一个高血压,没一个动脉硬化。 原来是吃老玉米吃的。 后来发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE,所以不发生高血压和动脉硬化。 从此以后,美国就改了,美洲、非洲、欧洲、日本、香港、中国的广州, 早上都吃玉米羹了。现在许多人吃卵磷脂干嘛? 就是希望不得动脉硬化。但是他不知道老玉米里含得最多,不用多花钱。 我今年70多岁了,体力充沛、精神饱满,嗓音洪亮、底气十足,而且脸上没有皱纹。什么原因?喝玉米粥喝的。 " 谷"的第二是荞麦。为什么提荞麦? 现在人都"三高",即高血压、高血脂、高血糖。 荞麦是"三降 ",它降血压、降血脂、降血糖。 荞麦里含有18%的纤维素,吃荞麦的人不得胃肠道癌症,直肠癌、结肠癌都不得。我们坐办公室的人,得病有20%是直肠癌、结肠癌。 "谷"的第三是薯类,白薯、红薯、山药、土豆。 这类东西是在国际会议上提出来的。为什么?原来它"三吸收" 吸收水份,吸收脂肪、糖类,吸收毒素。 吸收水份,润滑肠道,不得直肠癌、结肠癌。 吸收脂肪、糖类,不得糖尿病。 吸收毒素,不发生胃肠道炎症。 "谷"里面还有燕麦,国外早就知道,中国很多人不知道。 你要是血压高,一定要吃燕麦,燕麦粥、燕麦片。它能降血脂、降血压。能降甘油三脂,使你的血脂降下来。 "谷"里最后一个是小米!本草纲目已经说明白了, 小米能除湿、健脾、镇静。安眠,有这么大好处你不吃!现在很多坐办公室的人睡不着觉,得抑郁症、神经官能症,吃安定2片、4片、6片,已经有人吃8片还睡不着。 北京日报头版注销来"安定并不一定安定"。 我在农村普查过,那些老头老太太们不知道什么叫失眠,躺在床上就呼呼睡。我仔细观察了,人家是喝小米粥喝的。 早上一碗玉米粥,精神焕发,晚上一碗小米粥,呼呼大睡! 总之,你要明白食疗重于药疗,这是李时珍说的,所有李时珍写的本草纲目全部都是食物。 我们为什么不拿食物解决问题!? 非得吃药!十药九毒。(转发)
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