6/25高雄愛症狀的伙伴 @萌
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💜心得:
當一到上課現場,坐在位置上,閉眼聽著葉子老師要我們對自己的身體懺悔,我的眼淚快掉下來,懊悔自己為何讓身體生病了…….
去年11月中旬檢查是大腸癌第四期,11月底做了直腸腫瘤切除手術,12月中旬出院後,有朋友來看我並介紹我做葉子老師的猿猴式慢跑,隔天我就開始做。從一開始每天只做上午一套,之後早上及下午各做一套。從一開始不流汗到大汗淋漓。今年6月中旬做了電腦斷層,在脖子的淋巴的腫瘤,原本2.7公分縮小至1.5公分。cea 31.8降至2.17。團練時聽葉子老師說會生病的原因後,反思自己。三餐皆外食、睡覺時腦袋還在想工作的事導致睡不著、多思、完美主義、責任心太重、急躁,以致身體在跟我求救,我都忽略它。當知道自己罹癌時,還想說我才46歲就罹癌了…..團練後聽了葉子老師說的健康的道理,我就換個角度想,以我生病前的生活方式及心性,就算現在沒罹癌,遲早也會罹癌。慶幸自己這個時候罹癌,有體力可應付化療,及早知道健康的重要及做法。雖然做了10次化療皆不舒服,但每次化療完後體力及食慾也很快就恢復了。感謝葉子老師的猿猴式慢跑,讓我的心能安定下來,也讓我有信心能對抗癌細胞。我會繼續團練、愛自己、調整自己的心性、三八開心過每一天。
♥️除了筷子放不下,其餘皆可放下。
感謝生命中的幫助你的人及傷害過你的人。
寬恕別人也是在放過自己。
要對自己的身體好,吃原型食物,簡單的料理。
夏天要溫補、冬天要涼補。
時時要靜下心,往內觀。身體會與你說話。