新型冠狀病毒疫情己經延燒到美國,各種真假資訊滿天飛,雖然加州Solano郡出現首例可能的社區感染,美國疾病防治局(CDC) 已經開始調查和隔離可能接觸的人群,並計畫增加測試的範圍,加州州長也在記者會提醒大眾不須過度恐慌,最重要做好個人的防疫工作。

與其過度擔心,不如做好以下新型冠狀病毒防疫工作:

· 從可靠可信的資訊來源,得到正確的冠狀病毒疫情和訊息。那些是可靠的資訊來源?
o 美國疾病防治局(CDC) 是全美的感染疾病的控制中心,網站上美國疫情的報告,和有關新型冠狀病毒的資訊: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html
o 當地公共衛生部門,如Santa Clara County Public Health Department: https://www.sccgov.org/sites/phd/DiseaseInformation/novel-coronavirus/Pages/home.aspx
o 世界衛生組織(WHO) 對於冠狀病毒的疫情和防疫提供很多有用的資訊,而且大多數都有中文。https://www.who.int/zh/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public


· 正確的洗手,比帶口罩,更能夠有效地保護自己不被新型冠狀病毒,流感,以及任何病毒的感染。您知道正確洗手的步驟嗎?
可以參閱下表,或是視頻: https://youtu.be/QIQaHG4vqPI



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· 尤其進出公共場所,要多洗手。並避免用手碰觸自己的眼,鼻,口,因為手接觸很多可能被病毒污染的表面。如果用被污染的手觸摸眼,鼻,口,就可能會被留在物體表面的病毒感染。


· 什麼時候需要戴口罩?
o 如果您身體健康,僅在照顧2019-nCoV疑似感染者時才需要戴口罩。
o 如果您咳嗽或打噴嚏,應戴口罩。
為有效防護,除了戴口罩外,還需要經常用含酒精成分的免洗洗手液或肥皂和清水洗手。

如果佩戴口罩,必須了解如何使用和適當處置口罩。
如何改善,使用,取下和處置口罩
o 戴口罩前用含酒精成分的免洗洗手液清潔手,或用肥皂和清水洗手。
o 用口罩遮蓋口鼻並繫牢,確保面部與口罩之間無空隙。
o 在觸摸過程中避免觸摸口罩;如果觸摸了口罩,要用含酒精成分的免洗洗手液清潔手或用肥皂和清水洗手。
o 如果口罩變得傾斜,應立即換上新口罩。不要重複使用一次性口罩。
o 取下口罩:手不要觸摸口罩面,通過兩條線繩取下口罩,立即將其丟進封閉的垃圾桶,並用含酒精成分的免洗洗手液清潔手或用肥皂和清水洗手。


· 提醒大家避免過度憂慮,最重要的是維持正常的作息,有充足的睡眠,健康飲食,多做戶外運動,提升自己的免疫力。
新型冠狀病毒雖然傳染力很強,但百分之八十都是輕症。不是所有接觸病毒的人都會感染發病,發病的輕重,也和個體的免疫能力有關。
提醒您即使在家裡也要多動一動,避免長時間坐著不動,以下是我們健康園遊會上氣功示範課的視頻,您可以跟著做一些簡單的氣功運動,一天只要二十分鐘,是自己健康最好的投資。 https://www.youtube.com/watch?v=mInYXeBYM5o&list=PLMbHO00SCw888kKO4dfWcKpV3MP7n_q_j&index=12&t=0s


祝大家平安健處!



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https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html

洗手是最好的自保!7步驟正確洗手︱ 郭孝齡醫師【早安健康】

洗手少這步驟比沒洗手還糟!研究證實細菌多84% https://www.edh.tw/article/23682 早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 正確的洗手步驟口訣「內、外、夾、弓、大、立、腕」,最後把手擦乾的動作,你每次都有做到嗎?,如果方法不對,手上的細菌可能更

https://youtu.be/QIQaHG4vqPI

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嘎琳 認為 含有正確訊息
引用自 嘎琳 查核回應
文章內附美國疾病防治局(CDC)、Santa Clara County Public Health Department、世界衛生組織(WHO)的部分都是可靠連結,而關於洗手勝過戴口罩、口罩的相關觀念也大致正確。

資料佐證

加州疑似社區感染新聞:https://news.ltn.com.tw/news/world/paper/1355207
衛福部使用口罩三時機公告:https://www.mohw.gov.tw/cp-4343-51410-1.html
口罩處置方式(新頭殼報導):https://newtalk.tw/news/view/2020-02-22/370861
洗手勝過戴口罩(中央社報導):https://www.cna.com.tw/news/ahel/202002040127.aspx

美疑社區感染 加州病例找無源頭 - 國際 - 自由時報電子報

美國加州第四大城舊金山日前宣布進入地方緊急狀態,以因應武漢肺炎疫情,但當地並未傳出確診病例。圖為一名戴著口罩的婦女廿六日在舊金山唐人街。(歐新社) 2020-02-28 05:30:00無接觸史也無旅遊史〔編譯張沛元/綜合報導〕美國疾病管制與預防中心(CDC)廿六日表示,加州出現全美第一個無法確定感染源(無接觸史也無旅遊史)的新冠肺炎(武漢肺炎)確診病例,有可能是美國新冠肺炎

https://news.ltn.com.tw/news/world/paper/1355207

學者:物資許可下 口罩建議用過就丟 | 中央社 | 新頭殼 Newtalk

(中央社記者陳至中台北22日電)武漢肺炎疫情延燒,口罩供需吃緊。台大公衛學院教授張靜文今天表示,如果物資許可,口罩建議用過就丟,目前科學上無法證明口罩再度使用,可以達到一樣的效果。 台灣公共衛生學會今天在台大舉辦「新冠病毒公共衛生社區防疫教育課程」,邀請多名公衛專家授課,並在臉書粉絲專頁直播,吸引許多公衛相關科系師生和關心疫情的民眾觀看。 中央流行疫情指揮中心建議民眾前往醫院、有呼吸道症狀、慢性病

https://newtalk.tw/news/view/2020-02-22/370861

全民瘋搶口罩 醫師:勤洗手才是防疫重點 | 生活 | 中央社 CNA

武漢肺炎疫情延燒,衛福部傳染病防治醫療網東區副指揮官、門諾醫院感染科主任繆偉傑表示,與其戴口罩,勤洗手才是防疫重點,出入醫院大門也實施量體溫及噴酒精乾洗手。(門諾醫院提供)中央社記者李先鳳傳真 109年2月4日(中央社記者李先鳳花蓮縣4日電)武漢肺炎疫情持續延燒,街頭上幾乎人口一罩甚至出現瘋搶口罩情形,衛福部傳染病防治醫療網東區副指揮官、門諾醫院感染科主任繆偉傑表示,與其戴口罩,勤洗手才是防疫重點

https://www.cna.com.tw/news/ahel/202002040127.aspx

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