分享確診者的經驗
#一家四口確診Covid一週間 文長
該來的還是來了。沒發文好幾天,因為我們一家四口都確診了! 不過請大家先別擔心,之所以能在這裡打落落長的一篇,就代表我們已經都康復囉。 今天這篇,我想和大家分享記錄這一週的過程,希望大家看完之後可以緩解一些焦慮或疑慮。
以下是我簡單紀錄的確診一週間:
Day1
最早是從我開始出現症狀,晚上睡覺的時候覺得身體突然忽冷忽熱,睡眠品質沒有很好。 隔天早上起床頭痛、疲倦,吃了普拿疼之後狀況好很多,一整天的體力還算可以。
Day2
是我症狀比較嚴重的一天,覺得胸口悶悶的、無法大口呼吸、走路會喘、乾咳,白天小孩去上學時幾乎都躺著休息,晚上睡前吃了止咳藥早早入睡。
Day3
早起由DDC打理Q姐弟,我睡到將近中午才起床。 起床後,發現所有的症狀幾乎都沒了,走路不再喘、可以大口呼吸,也沒有感覺任何感冒不適症狀,只剩下大病初癒後的疲倦感和肌肉微微痠痛無力,還有偶爾咳嗽會感覺有痰從很深接近胸腔的地方被咳出來。
BUT,換成DDC晚上開始出現忽冷忽熱、流鼻水、咳嗽、疲倦等症狀。
Day4
DDC的症狀持續且變嚴重。 晚上睡覺的時候,換成QDD突然發燒到38度,但吃完小兒退燒藥就降溫了。
Day5
DDC症狀稍微緩解了,只剩持續流鼻水、忽冷忽熱、疲倦。 QDD一整天活蹦亂跳,Q姐開始出現輕微流鼻涕和疲倦的症狀。
Day6
DDC持續疲倦、咳嗽;Q姐只有輕微流鼻水。 姐弟倆繼續活蹦亂跳,精神超好!
Day7
一家四口幾乎都沒症狀囉!不過我跟DDC的疲倦感還是在,但也可能是因為姐弟倆精神太好的緣故 🤣
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老實說,我們是一直到Day 3晚上的時候才做Covid快篩,才發現原來全家都確診了! 為什麼這麼晚才測呢? 原因是英國現在已經進入全面解放、與病毒共存的時期,不再提供免費快篩試劑和PCR檢測,就連確診也不需要隔離,甚至還能夠照常上班、上課、或外出。 如果出現任何症狀,就當作一般感冒處理,至於要不要自行在家做快篩?決定權就在民眾自己。 不驗就當沒確診!
一開始我出現感冒症狀時,原本也在想說要不要驗? 但DDC說「應該還好吧?之前妳每次有症狀驗了都陰性,而且現在英國這邊就是當感冒或流感處理了,就算驗到確診又如何?」 再加上我的症狀兩天內就幾乎消失了,所以我想說好像也沒必要浪費快篩試劑(我們家只剩最後一盒)。
直到DDC也開始出現症狀,包括忽冷忽熱、肌肉痠痛、疲倦等,我評估了一下才覺得這次的「感冒」好像和以往不太一樣,比如說以前的感冒是只有1-2種症狀(咳嗽、流鼻水等)持續很久才好,但這次我的症狀是一個接著一個但都很快消失,比如說喘一天、咳一天、肌肉酸痛一天就結束,只有 #疲倦感 持續了兩三天之久,而這個疲倦感就和我之前打完輝瑞疫苗的副作用感覺「非常類似」!
總之就是有感受到和以前生病的狀況不太一樣,果不其然,一做完快篩,全家四個都中了,第二條線很快就出現。
至於驗到確診之後,我們如何因應? 首先就是先通知這幾天曾經和我們有密切接觸過的人,請他們也趕緊驗一下快篩(幸好目前聽到的都是陰性,沒傳染給別人真是太好了),並且把接下來幾天的約會取消。 雖然英國已經全面解封、確診也不需要隔離,但我們還是決定自行隔離在家直到採陰為止。 期間如果有任何不適症狀,就自行針對症狀給藥舒緩,目前有用到的藥品包括 ➡️ Calpol小兒退燒藥、普拿疼、咳定康優、抗組織胺; 此外,血氧機和體溫計也是家中必備。
綜合我們四個人的症狀,DDC是最不舒服且症狀持續最久的,Q姐弟則是和其他我所聽過的朋友小孩一樣,症狀比感冒還輕微,而且 #不到半天的時間就自行痊癒了(我跟DDC打了三劑輝瑞疫苗,Q姐弟沒打疫苗)。 但不論是誰,自我修復的不二法門就是 ➡️多休息、多喝水、補充維他命、飲食吃得健康,我還有另外補充麥蘆卡蜂蜜,剩下的就交給自己的免疫力去對抗病毒啦!
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最後想和大家再次分享一下我的心境和想法。
發現一家四口確診Covid時,我的心情其實是非常平靜的,先想到的第一件事反而是「不用糾結Q姐要不要打疫苗了,反正即將升級有抗體了。」 畢竟英國的防疫與解封政策一直走在世界的很前面(?),風風雨雨的兩年多過去了,我身邊超過一半的朋友都確診過,有些甚至還得過2-3輪,我們能撐得現在才(驗到)確診我自己也覺得很神奇。
以台灣這陣子的現況來看,也許在不久的將來,也會走向和英國一樣的路,而在這條與病毒共存的路上,大家最需要調整的是 #面對病毒時的正向心態。
你應該會發現病毒不再像以前一樣離我們這麼遙遠,除了電視上/網路上的名人,更開始會聽見身邊的朋友、鄰居、孩子的同班同學、到身邊的家人、甚至自己都可能有機會確診。 但是,要是萬一不幸中了,千萬不要驚慌、也不需要責怪自己、旁人更不需要獵巫; 往另一個層面想,現在已經和兩年多前的時空背景大不相同,我們都撐到已經有疫苗保護的時候,病毒也變種到傳染力極高但比例幾乎都輕症的狀態。 既然病毒確定不可能消失了,與其擔憂的躲在家裡一輩子,那不如在自身防疫都做好(戴口罩、勤洗手、成人能打疫苗就去打吧)的情況之下,用更正向健康的身心去面對它!
以上是我的經驗分享,希望帶給大家不一樣的思考與想法。 希望所有的人都平安、保重。
近 31 日
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