社護腺肥大是許多年長男性的困擾
但你有沒有想過這個原因恐怕是您的小便方式不對
因為現在西班牙有醫學中心特別開了教男性怎麼尿尿的課程
一堂課要價22萬台幣
我們臺灣有泌尿科醫師真的上過這些課
那華視新聞就請到醫生要教您如何如廁來減少社護腺肥大問題
站在小便斗前小便短短一分鐘
如果姿勢錯誤可能導致社護腺肥大
西班牙醫學中心還特別開課教男性怎麼尿尿
有上過這堂課的泌尿科醫師跟大家分享心得
腳拇指彎曲踏地用力
然後稍微有點前傾
如果膝蓋一點點彎曲也可以
他的神經回饋會讓我們的骨盆底肌肉像闊月肌放鬆
闊月肌放鬆尿液能夠排乾淨
如果尿液滯留會導致社護腺發炎腫大
另外醫師提醒
如果尿很急千萬不要一開始就尿得非常用力
如果你一開始解尿用力的話
很容易造成尿液逆流到社護腺裡面會造成社護腺發炎
解到末端的時候再用負壓輕輕的用力把尿盡量解乾淨
用力尿尿會導致尿液回流造成社護腺發炎腫大
另外醫師教男性
當上大號要坐著小便時也要保持正確的角度
你坐的時候要稍微要坐大概坐一半
然後你的膝蓋有時候可以稍微比我們的骨盆稍微高一點點
這個時候你的括約肌跟你的社護腺尿道可以做最好的放鬆
小便時站對姿勢掌握排乾淨和一開始不要用力兩大原則
從年輕開始做起就能降低社護腺發炎肥大的機率
記者 報導