「好累」都是「發炎」搞的鬼!一分鐘鑑定身體在發炎嗎? #LINETODAY

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引用自 Asdfgh 查核回應
預防肌少症必須先從如何延緩肌肉流失做起,最好的方法就是充足的營養。營養是健康的根本,食物是營養的來源,均衡飲食是延緩肌肉流失的首要原則。所謂均衡飲食就是每天攝取的食物,足夠提供熱量及各種必需的營養素,而能維持身體機能,與長期健康狀態。

資料佐證

https://www.cgmh.org.tw/cgmn/category.asp?id_seq=1710017

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