睡前「敲這裡」36下，改善睡眠，不得老年癡呆！快分享給爸媽！｜健康一點靈
隨著生活水平的提高，人們越來越注重養生了。其實養生不僅限於吃保健品，還有一些日常可以做的養生小動作，每天堅持做，可以起到事半功倍的作用。今天就給大家介紹幾個敲手的動作，隨時隨地都可以做，而且效果非常好。 1. 側擊手掌—36次 功效：防止骨骼退化，改善頭痛、肩頸痛，預防長骨刺與關節退化。 2. 十指交叉互擊—36次 功效：改善手腳麻木，促進末梢神經與血液循環。 3. 平擊虎口—36次
睡前「敲這裡」36下，改善睡眠，不得老年癡呆！快分享給爸媽！
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｜引用自 Lin 查核回應
養生方法僅供參考，並沒有醫學上的科學根據。
史丹福大學研究革新中心主任教授約翰．尤安尼迪斯（John Ioannidis）指出多數的醫學研究可信度仍待考驗，容易誤導社會，建議民眾要多方查證。
許多醫學研究缺乏驗證，尤安尼迪斯的研究團隊將同樣數據，以另一種統計方法分析，竟得出完全相反的結論。
他強調，「對任何醫學研究都應小心解讀。
史丹福大學研究革新中心主任教授約翰．尤安尼迪斯（John Ioannidis）指出多數的醫學研究可信度仍待考驗，容易誤導社會，建議民眾要多方查證。
許多醫學研究缺乏驗證，尤安尼迪斯的研究團隊將同樣數據，以另一種統計方法分析，竟得出完全相反的結論。
他強調，「對任何醫學研究都應小心解讀。
資料佐證
https://health.udn.com/health/story/5999/1201482醫學研究缺驗證 美學者：8成被誇大
http://news.tvbs.com.tw/ttalk/blog_author_detail/4877
8成是假的！別盲目相信網路上的養生資訊！
「了解醫藥、保健、減肥瘦身、美容養生等健康議題；查詢各式疾病：高血壓、心臟病、憂鬱症、焦慮症、思覺失調、亞斯伯格症、神經衰弱、過敏、五十肩、糖尿病、感冒、過敏、失智症等等。」
8成是假的！別盲目相信網路上的養生資訊！│十年流浪
作者 十年流浪 2016/10/12 08:10
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