美國哈佛大學視力研究院公開了一則視力恢復短片。
我跟著練完後,把它分享給了群友們。
大家看完後,都說眼睛非常舒服。
請你也速速轉發分享,和大家一起來訓練吧。
1.眼疲勞恢復
評級手機,眼睛跟隨會動的小綠球運動,每天做3次,每次20秒。
2.遠眺圖
這個圖適合長時間看手機的朋友用來放鬆眼睛,每次看一分鐘即可。
3.眼肌訓練,恢復視力
眼睛跟著小球走起來,記得要把手機拿遠一點哦。
4.眼神聚焦訓練
眼睛盯住中心,盯30秒,之後眨眨眼後,再盯30秒。
朋友們,以上就是眼球訓練操的全部內容了。
怎麼樣,練完之後是不是感覺看東西都清楚多了呢?
每天都跟著視頻練一遍,對眼睛很有好處哦。
這麼好的視頻還請你千萬不要獨享,
速速把它轉發到加入的所有群,讓群友們都來參與。