動作﹐心最喜歡你拍打肘窩﹐肝最喜歡你拍打夜窩﹐肺最喜歡你深呼吸﹐皮最喜歡你推腹﹐腎最喜歡你踮腳尖﹐每天做五分鐘就可以了﹐不要每次都滑走﹐點個愛心﹐收藏起來吧﹐不要總吃藥﹐每天100個﹐腎過跑步一小時﹐大家跟著我做。
有困的時候﹐多按揉我們的夜窩﹐按門左邊﹐按右邊﹐或者外展兩頁﹐保護我們的肛臟﹐每天做五分鐘就可以了﹐學會了朋友﹐動起來吧﹐眼睛﹐視力模糊﹐每天做這個動作100次﹐一週後﹐會有大的驚喜﹐可以滋養肝腎﹐保護雙眼﹐學會了朋友﹐點個愛心﹐一起來鍛煉﹐10分鐘的動作﹐每天做這個動作﹐100次﹐一週後﹐會有大的驚喜﹐可以滋養肝腎﹐保護雙眼﹐學會了朋友﹐點個愛
﹐鍛煉﹐一輩子的幸福﹐保護心肺﹐多搓額頭﹐改善睡眠﹐多揉太陽﹐臉蛋乾淨﹐多搓耳後淋巴﹐提升記憶力﹐多拍頭頂百會﹐老公學不足﹐多搓後頸部兩側﹐每個動作﹐每天做30到50次就可以了﹐堅持一個星期﹐你會來感謝我﹐學會了朋友﹐點個愛心
大家飯後跟著我做這個動作﹐雙手交叉﹐肌掌100次﹐每天堅持做兩組﹐堅持一個星期﹐你會來感謝我
指指拍﹐每次