60到69歲的老年朋友
有一個坎兒要注意
你跨過去了
往70上奔就輕鬆了
那如果你跨不過去
我說的不好聽的話
70歲很可能就是極限
往80上努力的機會啊
就很小
這個坎兒是什麼呢
建議大家先點贊收藏轉發
因為我接下來要講的話呀
將對你很有幫助
這個坎兒說起來也很簡單
就是衰老
有些朋友說
你說的這不是廢話嗎
到了六七十歲
誰不老啊
你注意哦
以後我說的衰老不是一種
人都是會緩慢衰老的
只要活著
那肯定是一天比一天衰老
但是人到了六十歲以後
衰老和之前的衰老就完全不一樣了
你在六十歲之前
可能還覺得身體狀況跟三四十歲的時候好像差不多
但是當你過了六十歲以後
立馬就會感覺到身體狀況大不如從前了
可能生一場小感冒好長時間都好不了
這是為什麼呢
你想過沒有啊
因為人過了六十歲以後
才會面對真正的衰老
你的皮膚皺折了
頭髮白了呀
這些都不是關鍵
關鍵是你身體內部的各個器官
都會進入到加速的衰老期
這個是很可怕的
法律規定六十歲以上是老人
不是沒有道理的
這種衰老不是你用多吃多睡多走就可以彌補的
很多老年朋友往往在六十歲這個階段身體老了
心態卻沒有及時的調整過來
面對自己的身體衰老
出現的各種問題接受不了
就會出現更多的問題
比如說消極應對
覺得生活沒有意義了
結果好好的人就這麼被心態給壓垮了
跨過這條坎有三個注意點
第一要保持好心態
六十歲往上拼的就是一個心態
咱們要接受成為老人的事實
但不要畏懼衰老
你知道衰老是每個生命都要經歷的過程就好了
其他了再也不要去多想
你想的是
你只要活好每一天
好好的過一天日子
每天保持一個良好的心情
用積極的態度去面對生活
心情愉快對老年人來說
比吃多少補品都有益
第二要注意保護身體
咱們年紀大了以後
更要知道自己的心臟
自己的身體已經變得很脆弱
那就更要好好的保護自己
該添衣就添衣
不要往高的地方踩
走路也不要太快
天黑了
下雨了
下雪了
就不要往外爬了
也不要往人多的地方鑽
一個不小心摔倒了
你要知道老人可不比年輕人
摔跤可能會要了老人半條命
第三注重鍛煉
雖然說衰老是無法避免的過程
但是咱們還是應該積極的做好一些適當的鍛煉
鍛煉雖然不能阻止衰老
但是是可以有效的延緩衰老
咱們不要跟年輕人比
要跟童年人比
比童年人的身體素質強
比童年人活得長
那就是長壽
咱們年紀大了
要想長壽其實並不難
給自己樹立一個目標
但不要太長遠
要一步步的來
腳踏實地的去實現
比如我今年65歲了
那我就把70歲當成一個目標
70歲以後
咱們再想80歲的事情
咱們60到69歲的老人
這一道坎要是能跨過去
往70歲上就完全沒有問題的
調整好心態
每天開開心心的保護身體
鍛煉身體
80歲的目標也就非常有可能實現
大家覺得我說的對嗎