各位親愛的鄉親,我是歐陽英。
我們現在醫院多,醫生多,病人卻是有增無減。
為什麼?大家思考一下,不是醫術的問題。
西醫是不斷在進步的。並不是醫生的醫術不高明。
而是很多錯誤在家裡頭是天天在發生的。
這是誤區。哪一些誤區呢?
哪一些誤區呢?首先第一個,就是讓你血液變粘稠的噴調方式。
那就是炸煎熏烤跟爆香。
炸煎熏烤爆香,它讓油脂經過高溫之後,它變質了。
本來油脂在身體消化吸收有一定的時間的。
譬如說二十分鐘,三十分鐘消化完畢。
但只要你經過高溫炸煎熏烤爆香之後,它一個鐘頭都消化不掉。
形成了血液當中的脂肪堆積。
那就是膽固醇高,三酸肝有著,血液粘稠。
當你血液粘稠,那就百病重生了。
所以我們建議大家首先噴調方式要改成蒸煮燉。
譬如說魚,你就別炸魚煎魚了。
你蒸魚煮魚湯就行了。
讓血粘變成血清。這第一個要改善的。
第二個我們建議大家平常少吃那些加工食品。
加工食品它的問題在哪裡?
有很多防腐劑、色素、糖精、香料等等。
譬如說香腸、臘肉、罐頭、蜜餞、方便麵、丸子、魚鬆、肉鬆。
包括那些大豆所做的一些素料,素雞、素鴨、素火腿之類的。
我們講個例子,大家就印象深刻了。
很多媽媽餵自己的寶寶吃魚鬆、肉鬆,對嗎?
魚跟肉新鮮的擺桌上,擺個三天發臭。
但魚鬆、肉鬆擺桌上,即使你擺上十天、二十天,頂多受潮,它是臭不了的。
為什麼?因為它有防腐劑。
所以我們常問媽媽,你怎麼忍心餵你的心肝寶貝吃防腐劑呢?
它就是舒服了,對不對?
所以為很多人生病,因為內臟積累多年的肺毒物,就是因為加工食品。
所以我們建議大家一定要吃天然純淨的原材料,不要加工。
第三,當我們身體確診有疾病的時候,
那麼請你別吃辛辣料。
什麼叫辛辣料呢?辣椒、咖哩、芥末、沙茶醬、胡椒粉。
包括那些刺激性的,抽煙喝酒,你必須暫停。
因為我們知道90%以上的疾病,根源於體內的發炎狀態。
你假設在吃辛辣料,你的發炎狀態會好嗎?不會的,它只會更加發炎。
所以你必須要停掉,一定要讓飲食清淡,這一點很重要的。
這些都叫細節。
我們每一個人,一生下來體質都是一樣的。
多能夠活過百歲,甚至健康幸福到120都可以的。
問題在哪裡?身體有病痛的時候,第一件事當然找醫生。
找醫生的同時,你必須要尋求生病的根源。
要改善不對的生活作息,跟錯誤的飲食結構。
什麼叫做不對的生活作息呢?就是不要熬夜了,不要晚睡。
一定要早睡早起,要有運動。
三餐必須要規律,對不對?這一點很關鍵的。
飲食上,一定要數多分少或全素,必須要少油少鹽少糖。
掌握吃的智慧,盼望你能夠落實在日常生活當中。
你只要做到這一點,健康就自然來了。
祝福你,每一個人都能健康長壽,活過120歲。謝謝!