很多人都容易嗆到,特別是長輩
今天告訴大家來自日本專業口腔康復科的醫生們給出的兩個建議
第一個動作
您只要躺下
在您保持這樣一個動作的時候
躺下頭離開床大概五厘米左右
太高了就沒有用
只要您躺下
您會發現這兩個肌肉馬上就凸出來了
很明顯
鍛煉這塊肌肉
這個方法最好用
什麼人都用得了
因為有的人沒有這個勁兒
也沒有這個勁兒
那怎麼辦
第二
每一瓶水找一根吸管
用力吹長氣吹這個水
您吹上一分鐘看看
效果很明顯
馬上這個部位的酸脹感全都來了
您現在需要的不是別的
是這裡的肌肉的力量
吞嚥靠的是肌肉的力量
不是重力下去的
另外大家不要小看這件事情
根據日本厚生勞動省的統計
65歲以上高等人群
死因排名第三的就是肺炎
每十個人中
平均就有一個人會因為吃飯的時候嗆著
食物進入了氣管
這是氣管和食管都在這一根管
裡面只是兩個洞
食物進入了肺部導致死亡
排名第一的
這個是癌症
排名第二
心腦血管疾病
在日本人的死法這個調查裡
看見了嗎
肺炎排名第三名
千萬別不當回事
我是講預防的防摔哥
大家轉給你們重要的朋友
這很重要