早安健康｜小腹凸凸竟是因內臟下垂！30秒收小腹重整機能促代謝
【消除內臟下垂三十秒收縮】 ① 背肌挺直站立（這時，肩膀稍向後拉，使肩胛骨靠近） ② 吸氣使腹部膨脹（吸到最後將臀部夾緊） ③ 吐氣使腹部凹陷（以肚臍為中心，整個腹部凹陷，吐氣至腹部與背部幾乎貼住為止） ④ 腹部凹陷的狀態維持三十秒鐘（這時可進行自然的呼吸。臀部依然夾緊） 這四個動作為一組合，進行四次。每天做幾次都無所謂。習慣三十秒收縮後，做家事或工作時也能輕鬆進行。鍛鍊核心肌群，使內臟回到正確
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14859/3
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Lin 認為 含有個人意見
｜引用自 Lin 查核回應
減肥不該盲目的追隨自己的同儕團體、報紙廣告來減重，應該從自己的作息調整，而不是硬梆梆地複製別人的模式。
不同意見出處
http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5067452減肥心理學
減肥就要懂得「騙自己」！11招減肥心理學｜天下雜誌
深怕過勞死的我，找來一群有興趣研究25~40歲男生應該「吃」什麼才能「保證不會過勞死」。不好意思，像我們這種拚命三郎來說， 真的沒把握自己能活久一點。有興趣長壽的人，或為親愛的家人一起長壽的人，一起加入我們一起研究吧（順便解決少髮、肚肥)。這雖然不是「網路趨勢」，但對我自己來說，是最切身、最急迫、最重要的議題，錢以後再賺，現在一定要健康、保證不得「癌」、保證不猝死、不患慢性病，耳聰目明，甚至出現H
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