每天靠牆擡擡腳15分鍾,讓你意想不到的
好處
1.促進肝解毒、腎排毒
2.保護心髒、穩定血壓
3.打通任督二脈,氣血暢通
4.護脊椎、防關節退化
5.舒緩神經系統,有助睡眠
6.降血脂、穩血糖
這樣擡腳還能緩解大腿和雙腳的水腫
記得每天堅持哦!