首次回報於 636 天前

踮腳

睡前這樣踮踮腳，勝過每天快走一萬步！腰腿疼不見了，失眠也好了，肚子也小多了！退休醫生也天天在家做
https://youtu.be/18wR47e1HgM

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喜歡我的視頻，記得訂閱、點贊、評論、分享，感謝您的支持【乐厨怡妈】睡前這樣踮踮腳，勝過每天快走一萬步！腰腿疼不見了，失眠也好了，肚子也小多了！退休醫生也天天在家做。如果你喜歡我的視頻，https://youtu.be/18wR47e1HgM請點擊右側連結關注我的頻道 https://reurl.cc/L7a...

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Lin 認為含有錯誤訊息

回應於 604 天前｜引用自 Lin 查核回應

此為個人保健運動，不建議全然複製，必須跟醫師討論。踮腳尖走路時的反作用力直接順著腳踝關節、膝關節到髖關節，這樣不適當的力量會容易使得骨骼壓力過大、肌肉無法維持姿勢，因此研究認為這樣容易造成脊椎側彎等問題。