這則訊息提到了一些飲食相關的建議，但閱聽人需要特別留意以下幾個地方： 1. 牛奶與茶的組合：訊息中提到牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合會降低茶的抗氧化力，但這種說法是否有科學根據，需要進一步確認。 2. 柑橘類果汁的添加：建議加入柑橘類果汁提高抗氧化力，但是否所有人都適合添加這些果汁，尤其是脾胃虚寒或熱的人，需要注意。 3. 糖和蜂蜜的影響：訊息中提到糖和蜂蜜會削減茶的抗氧化力，特別是蜂蜜的影響更高，這種說法是否有依據，需要進一步了解。 閱聽人在接收這些飲食建議時，應保持懷疑態度，並可以參考更多可靠來源的資訊進行判斷。