喔對了,分享一下防疫的一些健康補給知識。
來自我去進修時認識的一個醫師前輩分享的。

除了戴口罩,用肥皂勤洗手,睡眠充足以外,還有補充維他命D3,2000-5000單位,近來發現確診者體內D3都是不足的。
鋅75毫克,維他命C1000-2000毫克,以上可以增加對病毒的抵抗力。

少吃甜食,精緻澱粉類,這些會降低免疫力,要多吃蛋白質及蔬果
近 31 日
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