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今早回政大校本部聽譚遵慈演講,與親友分享摘要:
1)勿打赤腳走在草地上,有寄生蟲
2)勿用山泉水洗臉,有寄生蟲
3)豬肉、淡水魚 一定要吃全熟
4)牛排要7分熟,不要生牛肉
5)60歲以上切勿減肥
6)芭樂維他命C最多,一顆芭樂可清除18根香腸的硝酸銨。
7)維他命C排名:芭樂、釋迦、龍眼、玉荷包…
8)喝養樂多要與香腸隔一小時以上
9)代醣品有副作用,代醣可樂勿多喝。
10)柚子、葡萄柚不可與藥同食;
11)餐後不可馬上躺,有胃食道逆流及食物上卡喉嚨的危險‼️
12)不一定要喝湯,營養還是留在食物內;
13)沒有鹹性水的問題,適量常溫的白開水;過量會有水醉問題。
14)十四歲起,就要注意失智問題,年輕人不可「倒下去」。
15)一邊走路一邊拍手,也可以防止大腦老化;
16)手機勿放在臥室內,尤其切忌放頭旁邊。
17)適當吃堅果。
18)水果都要洗,去農藥去霉;帶皮、殼也要洗,香蕉也要洗皮。
19)肌少症要注意,腿粗愈安全。15秒能走過4線道就安全。
20)適當曬太陽,不要去油去鹽,多吃蛋白質,板豆腐最佳。
21)飯後勿躺勿坐,站立或微走路
22)上完廁所,一定要馬桶蓋好再冲水,這樣才符合公共衞生;
23)優格加維他命C的水果,更好吸收鈣質。
近 31 日
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本訊息有 1 則查核回應
Lin 認為 含有錯誤訊息
引用自 Lin 查核回應
假的。這並非譚遵慈發表的內容,此外人體消化代謝作用複雜,並沒有相關實驗能證明吃一顆芭樂就能消除吃下18條香腸的亞硝酸鹽,且農試所的實驗僅用體外實驗數據估算,無法推及至人體真正的代謝作用。

資料佐證

https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3998734

謠言終結站》一顆芭樂能分解18條香腸的毒素?說法過於誇張 - 生活 - 自由時報電子報

近日網上流傳宣稱「一顆芭樂就能分解18條香腸的毒素」的訊息,對此,台灣事實查核中心經查證後指出,網傳說法為「錯誤」訊息。台灣事實查核中心表示,近日社群平台及通訊軟體上流傳訊息宣稱「現代人飲食習慣不好,加上不少人喜歡吃香腸、培根、火腿、肉乾等加工製品,這些添加亞硝酸鹽的加工肉品,已被世界衛生組織列入致癌黑名單,想吃愛吃的人,想讓毒素出,其實可以吃解毒水果!農委會農業試驗所鳳山分所針對29種水果取樣,

https://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/3998734

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