「踮腳」確實是眾多運動的方法之一，但與影片中提及的「預防中風、心血管疾病」關聯性不足，為誇大不實的宣稱。

1. 罹患痔瘡、中風、癡呆、糖尿病有很多原因，「久坐不動」僅是危險因子之一，運動也只是改善上述疾病、有益健康的「許多」方法之一，而踮腳僅是其中一種低強度的運動。

2. 運動要發揮效果，要到達一定的強度，美國心臟科醫學會建議，中度運動是最好的運動強度，但踮腳尖不太容易達到「中度運動」，因此對預防疾病的效果，可能沒有想像中顯著。