一週運動90分鐘才能帶來健康？新研究：每天只要4分鐘高強度運動，大降罹癌風險｜商業周刊－商周.com

你一定聽過，一週總共要運動三次、每次30分鐘，才能帶來健康，但許多人苦於做不到。好消息來了！最新研究指出，其實一個人每天只要做4分鐘的高強度運動，就能降低罹癌風險。美國醫學期刊《美國醫學會雜誌：腫瘤學》（JAMA Oncology）發表一篇新研究，發現一個人只要每天進行約4分鐘的劇烈運動，跟完全沒有做劇烈運動的人相比，罹癌風險降低約18％。針對研究已經指涉定期適度身體活動可以降低罹患風險的癌症來說