上璽中醫 余雅雯中醫師

寒流來襲咳不停，全台氣溫驟降凍成「冰番薯」，許多病友咳到懷疑人生
咳嗽的原因很多，以下整理幾種咳嗽類型及該搭配何種食療方式：

一、 冷嗽：
虛寒體質咽喉癢，吹到冷風，乾咳更劇烈，四肢冰冷
⭕ 多喝熱開水潤喉
❌ 忌吃水果、冰飲

二、 燥咳：
老人家或老煙槍常見的喉嚨乾痛咳嗽
⭕ 食療可以用涼潤型：例如：燕窩、百合、冰糖水梨…等
❌ 忌燒烤炸辣，火氣大的食物

三、濕咳：
咳嗽喉嚨有呼嚕聲，濃痰卡住咽喉，經常合併有腸胃道的問題
⭕ 建議食用白蘿蔔，陳皮泡熱水，除痰濕
❌ 忌甜品零食，燒烤物，都容易生痰

四、熱嗽：
多半是高燒過後，咽喉劇烈疼痛，扁桃腺紅腫熱痛，鼻涕、痰都是濃濃的黃綠色
⭕ 建議可以多補充維他命C、麥蘆卡蜂蜜或蜂膠皆有消炎除痰的功效
❌ 這種發炎型切忌食用羊肉爐、十全大補等冬令進補

其實重要的是，一有症狀就要找醫師診斷，明辨自己的體質，找出適合的食療，在治療過程中，也可以起輔助的作用喔！

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