【紫米沒有你想像中的健康,這種人千萬不要碰】
助理買了紅豆紫米粥當下午茶。
「你不是會脹氣嗎?紫米會越吃越脹氣喔!」
助理淚眼汪汪的說那我還能吃什麼?
「吃白飯阿!」

一般認為紫米的膳食纖維
會讓腸胃蠕動次數變多
同時增加排便次數
大家會 #誤以為排便順暢
但 你有發現紫米吃多很容易飽或很撐嗎?

其實 #過多的蠕動_會讓腸胃增加不需要的氣
也就是所謂的脹氣
因此本來就脹氣的人
吃紫米時,美其名是飽足感
其實就是脹氣,吃多就脹得更明顯了

另一方面,紫米在古中醫裡並不幫助消化
反而會加重消化系統堵塞的

其實紫米的膳食纖維增加蠕動後
排便次數增加,並不代表排乾淨
光是紫米造成不需要的氣體停滯
在古中醫裡面
他就是一種 #氣的堵塞_屬於消化系統沒排乾淨
就可以造成身體的大小病症
像是頭痛、頭暈、頭脹、胸悶、胸痛、
氣短、乳房脹、婦科疾病…等
更嚴重可能會高血壓、中風、心血管疾病…等

如果像助理一樣很會脹氣
建議多吃白飯,因為白飯蠕動比較少
不會產生多餘的氣
之前也有一些粉絲有回饋吃白飯
脹氣好了很多(見留言處)

#飲食要看體質的啊
#觀念錯誤_你以為在養生_結果在養病

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#頭痛 #頭暈 #胸悶 #胸痛 #乳房脹 #婦科疾病 #中風 #紫米

俏女巫的古中藥秘方

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