諸君晚安：

這個防疫的關鍵時刻，「自保」是最優先的。

有些話、有些事、有些行為自己斟酌。

AZ能打就打，我的摯友打了，他經驗分享說：「「只有施打處有點感覺而已」」。

台大醫院提供的經驗是相當確實的。年長者較沒什麼副作用，35歲以下者較易發燒。

外出要戴「二層口罩」，外層可以戴「布口罩」，內層「外科口罩」。這是國外的經驗。

確保口罩密合，可用膠帶把凸出的部分黏起來，加上綁帶交叉再掛在耳上(如果戴N95，就外加外科口罩)。

回家後，手先消毒後，再脫口罩和鞋子。口罩和鞋子不能帶至室內。入門前，全身含衣服用酒精消毒。脫下外衣服，放在玄關或清洗。

而後直接入浴室，用塩水加一點醋漱口，漱完再用清水漱口因醋會傷牙齒外層。然後，洗澡、洗頭、洗鼻孔，完成再換穿衣服。

由衷希望諸君和寶眷都能健康平安！

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