八九點才吃晚飯或者睡前喜歡吃消夜的朋友們注意啦： 睡前吃東西不僅會影響到睡眠和體重， 一項研究發現，它還會導致食道癌！對於胃酸倒流，大家應該並不陌生， 它就是夜間進食（晚上8點之後或是睡覺前3小時）帶來的疾病之一。 它的初期癥狀就是「反酸水」， 之後還會伴有燒心、咳嗽、聲音嘶啞和哮喘等癥狀。可別小看了胃酸倒流， 長期胃酸倒流可能導致食道癌， 減少胃酸倒流能夠降低罹患食道癌的風險。 而有研究發現，越
近25%的人都有胃食道逆流的困擾，若不積極改善，有可能增加食道癌風險。醫師提醒，若晚上特別容易出現胃食道逆流症狀，睡前3小時應避免吃東西；睡覺時，再善用枕頭墊高，防止胃酸逆流。透過藥物治療、改善生活習慣，有機會根除胃食道逆流！
習慣宵夜的民眾注意了！一名從事業務工作四十多歲胖男，每天喝咖啡加上經常三餐不定時，下班後，習慣吃完宵夜倒頭就睡，出現了嘔酸等胃食道逆流的症狀，長期下來導致食道發炎、細胞變異，日前因躺平就想吐導，導致失眠才就醫，經檢查才發現這是早期食道癌的警訊。
(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)「胃食道逆流」議題近日因社會案件而受到重視。台北市立萬芳醫院消化內科主治醫師黃世斌表示，一般食物需要4到6小時才會充分消化，胃食道逆流患者最好等食物充分消化再就寢，避免睡前4到6小時暴飲暴食，大吃大喝後也要避免馬上躺平，以免胃食道逆流惡化。胃酸逆流 導致食道發炎 黃世斌
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